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여성과 남성의 신장이 173 인 이상적인 체중은 얼마입니까?

나는 이상적인 지표가 전혀 존재하지 않는다고 생각한다. 왜냐하면 각 사람마다 체중이 있고, 모든 사람에게는 다른 체중이 상대적으로 상대적이기 때문이다. 첫 번째와 두 번째에있는 각 개인은 자신의 개인적 취향과 개인적 취향과 취향을 가질 것입니다!

물론 특정 높이의 그림이 얇거나, 보통이거나, 전체로 간주되는 평균 특성 및 값이 있습니다. 일반적으로 숫자의 범위입니다. 그래서 신장이 센티미터에서 백 - 십 백을 뺀 사람입니다. 그리고 한 여자 - 각각 백 십구 백 십구입니다. 그래서 173cm의 성장으로 남자는 63kg의 체중, 68kg의 보통 체, 73kg의 체중으로, 53kg, 58kg, 63kg의 여성이 각각 슬림합니다. 그러나 다시, 모든 것이 상대적으로 상대적입니다. 예를 들어 사람이 스포츠를 위해 들어와 근육 질량이 증가하면 체중이 더 커지고 지방이 증가하면 체형이 변하지 않습니다. 그리고이 지표들은 적합하지 않습니다.

여성과 남성의 신장이 173 인 이상적인 체중은 얼마입니까?

여성과 남성의 신장이 173 인 이상적인 체중은 얼마입니까?

확실히 말할 수는 없습니다.

173cm의 성장으로 좁은 어깨, 얇은 뼈가있는 허약 체격이 될 수 있으며 운동 능력이 뛰어납니다.

또한, 성장이 다른 연령대에서는 소녀가 어렸을 때 가늘어지는 것이 아름답지만, 치마가 돌아갈 때 50 년 동안의 여성은 불쾌 해 보인다.

표준 계산은 이것을 고려하지 않습니다.

일반적으로 대략적인 것으로 간주됩니다.

173cm의 남자는 73kg의 무게를 가져야합니다.

173cm의 소녀는 체중 63kg이 좋아 보인다.

평소의 몸무게를 더 정확하게 파악하는 데 도움이되는 수식과 표가 많이 있습니다.

그러나이 표를 보았을 때 우리는 동료와 함께 일하면서 사람을 찾지 못했고 그에 상응하는 무게를 가진 사람도 없었습니다.

나는 173cm의 성장을위한 이상적인 체중은 사람이 자신에 만족하고 편안하다고 느낄 때 무게가 될 것이라고 생각합니다.

남자 신장, 100을 빼고 이상적인 몸무게를 kg로 얻으십시오.

높이가 173cm 인 이상적인 무게 :

이상적인 몸무게를 결정하기 위해서는 신장 100cm, 여성 110cm가 필요합니다. 따라서 신장이 173cm 이상인 이상적인 체중은 약 63kg이며 모든 계산 만 가능합니다.하지만 뼈와 근육의 굵기도 고려해야합니다.

저는 이상적인 지표가 전혀 존재하지 않는다고 생각합니다. 왜냐하면 각 사람마다 그들의 체중과 각 사람마다 상대방의 체중이 상당히 상대적이기 때문입니다. 첫 번째와 두 번째에있는 각 개인은 자신의 개인적 취향과 개인적 취향과 취향을 가질 것입니다!

물론 특정 높이의 그림이 얇거나, 보통이거나, 전체로 간주되는 평균 특성 및 값이 있습니다. 일반적으로 숫자의 범위입니다. 그래서 신장이 센티미터에서 백 - 십 백을 뺀 사람입니다. 그리고 한 여자 - 각각 백 십구 백 십구입니다. 그래서 173cm의 성장으로 남자는 63kg의 체중, 68kg의 보통 체, 73kg의 체중으로, 53kg, 58kg, 63kg의 여성이 각각 슬림합니다. 그러나 다시, 태양은 적당히 친척입니다. 예를 들어 사람이 스포츠를 위해 들어와 근육 질량이 증가하면 체중이 더 커지고 지방이 증가하면 체형이 변하지 않습니다. 그리고이 지표들은 적합하지 않습니다.

체격에 따라 이상적인 체중 계산

모든 것은 규범의 문제에 관심이있다. 어떤 체중이 자신에게 정상적인 것으로 간주됩니까? 몸의 질량이 하나 또는 다른 평균값과 어느 정도 일치 하는지를 결정할 수있는 여러 가지 공식이 있습니다. 결국이 모든 수식은 일반 사람의 계산에서 추론됩니다. 그러므로, 그들에게 의지하면서, 어떤 정상적인 체중 공식이 조건 적이라는 것을 분명히 인식 할 필요가있다.

유전 적 특징

실제로 우리 각자는 신체 전체의 조직과 기관의 선천적 인 구조적 특성의 전체에 의존하는 최적의 체중의 유전 적으로 미리 결정된 가치를 가지고 있습니다.

예를 들어, 무력증 (미세 뼈 / 외전), 정상 체형 (정상 / mesomorph) 및 hypersthenic (넓은 뼈 / endomorph)의 세 가지 유형이 있습니다.

유형을 결정하려면 손목 둘레를 측정해야합니다.

  • 16 cm 이하 - astenik;
  • 16-18.5 cm - normostenik;
  • 18.5cm 이상 - hyperthhenic.
  • 17cm 미만 - astenik;
  • 17-20 cm - normostenik;
  • 20cm 이상 - hypersthenic.

신체 유형 이외에, 우리 각자의 몸은 특정 무게로 프로그램되어 있습니다. 이 프로그램은 임신 중에도 어머니가 포함합니다. 임신 기간 동안 과체중을하게되면 장래에 체중 조절에 어려움을 겪을 수 있습니다. 우리 삶의 과정에서, 우리는 그릇되고 올바른 습관으로 다른 프로그램을 만들고 있습니다. 체중 감량 동안, 건강한 방법으로 체중 감량이 불가능할 때 소위 평형 점 또는 설정 점에 직면하는 사람들이 많으며, 작동하면 정상적으로 유지할 수 없습니다.

예를 들어, 90kg의 체중, 55kg의 체중 감량, 5kg의 체중 감량을 원하지만, 어떤 일을해도 문제가 해결되지 않습니다. 동시에식이 요법과 작은 휴일로 쉬어도 3-5 kg을 얻지 못하면 쉽게 털어 낼 수 있습니다. 아마 당신은 균형점에 도달했고 그것을 극복하는 것은 당신에게 대가를 치르게 할 수 있습니다. 몸이 일정한 스트레스를 받고식이 요법, 운동 및 자신에 대한 높은 요구가있을 때 - 이것은 지속적인 스트레스이기 때문에 호르몬 장애의 위험이 증가합니다. 자신과 신체의 필요를 경청하는 것이 중요합니다.

이상적인 무게를 계산하는 공식

몸과 개체의 개성을 고려하지 않으면 대략적인 계산에서 다음과 같은 간단한 수식을 사용할 수 있습니다 (P.P. Broca, 1871).

(cm - 100의 높이) x 0.9 = 이상적인 무게.

(cm - 100의 높이) x 0.85 = 이상적인 무게.

남성과 여성 모두에게 사용할 수있는 또 다른 공식이 있습니다.

(cm - 100의 높이) = 이상적인 무게.

예 : 신장이 152cm 인 경우 체중은 152 - 100 = 52kg이되어야합니다.

다른 수식이 있습니다.

신장 (cm) x 유방 부피 (cm) / 240 = 이상적인 몸무게.

예 : (155 x 96) / 240 = 62 kg.

그럼에도 불구하고 여성이 본질 상 남성보다 더 뚱뚱하다는 체격을 고려해야 할 필요가 있음을 잊지 마십시오.

따라서 다음 데이터를 사용하여 이상적인 무게를 결정할 수 있습니다.

높이에 대한 무게 표

사이트의이 페이지는 신체 구조의 유형을 고려하여 사람의 신장과 관련하여 정상 체중의 표를 제공합니다.

세 가지 유형이 있습니다.

1) hyperthhenic - 짧은 팔, 다리, 목 및 넓은 어깨를 가진 사람.

2) normostenic - 평균 신진 대사율을 가진 평범한 사람.

3) astenik - 신진 대사가 증가하고, 어깨가 좁으며, 긴 다리와 팔이있는 사람.

당신의 신체 유형을 결정하는 방법?

한 손의 엄지 손가락과 집게 손가락으로 뼈가 튀어 나와있는 다른 손목을 쥐십시오. 그것을 박수가 가능하지 않은 경우, 당신은 hypersthenic, 운동하기가 어렵다면, 그것은 쉽습니다, 당신은 astenik 정상입니다.

여성 신장의 체중 표

남성의 신장 대 중량 비율

"체중 표"이외에 "높이 - 체중"비율을 계산하는 방법이 있습니다 (높이가 170cm 이상이라고 가정).

이를 위해 신장의 크기 (센티미터)에서 110을 빼고 얻은 값은 적절한 체중 (킬로그램)입니다. 좀 더 정확하게 말하자면, astenikov의 경우, 115 점을, normostenik - 110 점, hypersthenics - 100 점을 뺄 필요가 있습니다.

나이가 신장과 신장의 비율에 영향을 줍니까?

대답은 분명한 것입니다. 네, 물론 그렇습니다. 나이가 들어간 남성과 여성의 체중이 점차적으로 증가해야한다는 사실이 입증되었습니다. 이는 정상적인 생리적 과정입니다. 어떤 사람들은 "불필요한"것으로 간주하는 킬로그램은 실제로 그런 것이 아닐 수도 있습니다.

연령에 따라 최적의 체중 공식을 결정하는 데 사용할 수 있습니다.

P - 성장
연령대 연령.

남자는 173에서 얼마나 나가야합니까?

2 년 전, 나는 스포츠에 진지하게 들어갔다. 나는 여분의 파운드를 없애고 체력을 향상 시키기로 결정했습니다. 여기에서 나는 열심히 일하지만, 남자는 173cm의 높이로 얼마나 무게를 내야하는지 모른다.

현재, 남성의 이상적인 무게를 계산하기위한 많은 수식과 특수 계산기가 있습니다. 그러나 정확한 데이터를 얻으려면 신장, 연령, 신체 유형 및 기타 중요한 요소를 고려해야합니다. 체중과 신장의 비율을 정확히 평가하기 위해 3 가지 기본적인 신체 유형이 구별됩니다. 첫 번째는 hyperthhenic입니다. 그러한 사람들은 짧은 목, 팔, 다리의 소유자입니다. 그들에는 넓은 어깨가있다; 인물은 강하고 쪼그리고 앉아있다. 일반적인 모양 - 땅딸막 한; 신진 대사가 느립니다. 두 번째 유형은 normosteniki입니다. 이들은 비례 체격을 가진 사람들이고, 적당한 신진 대사를 가지고 있습니다. 세 번째 유형 인 astenikam은 긴 팔다리와 목, 좁은 어깨를 가지고 있습니다. 이 사람들은 빠른 신진 대사를 가지고 있습니다. 이들은 강한 섹스의 건조하고 힘있는 대표자입니다. 그들은 가벼운 뼈를 가지고 있으며, 지방 예금은 보통 작습니다. 가장 흔히 그러한 사람들은가.습니다. 특정 사람에게 어떤 유형이 내재되어 있는지 확인하려면 뼈가있는 손으로 손목을 꼭 잡아야합니다. 그것이 성공적으로 성공했다면 그것은 신체 유형이 약하고, 힘들다는 것을 의미합니다 - 정상적으로 일어난다 고해도 - hypersthenic.

그래서, 173cm의 성장과 함께, 하이퍼 스텝은 약 67-75kg의 무게가 나간다. normostenik에 대한 동일한 지표는 63-69 kg이고, 무력증의 경우에는 60-64 kg입니다. 그러나 과학자들은 남자가 나이가 들수록 질량 지수가 더 클 것이라고 강조했다. 그래서 20-29 세 사이에 신장이 173 cm 인 강한 성행위의 대표자의 무게는 약 77 kg입니다. 30-39 세의 나이에 80에 가깝습니다. 40-49 세의 나이에 84kg이 표준으로 간주됩니다. 오십 년 동안이 숫자는 감소하고 있습니다. 따라서, 50-59의 정상적인 몸무게는 약 82이고, 60-69 세의 나이에 그것은 약 79 kg입니다.

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여자의 정상 체중과 신장 표

여학생 여러분, 나이에 상관없이 스포츠에 참여하는 것이 필요합니다! 내가 두 번째 수술 후, 세 집중 치료의 일, 심각한 척추에 문제가 의사 흉추 부서는 또한 등을 변형하는 것은 불가능했다 두 복부 작업을했다 - 애나는 수술 후 그녀의 의사가 허용되지 않습니다, 그래서 씁니다 나는 장애의 두 번째 그룹에 대우 받았다...... 그리고 나를 버렸다. 마른 체형은 결코 보지 않았지만 체중은 항상 정상 이하였습니다. 내가 지금)))) 나는 166cm가. 등, 지역 위, 아니 주름, 셀룰 라이트 신장 체중 60kg 55 살없고, 다른 일을 볼 수없는 긴 고통 후에, 나는 2012 년부터 참여 Bubnovskaya 시스템의 스포츠를 차지 말 것, 그것은 짧은 만들려면 )) 아이라 제대로, 당신은 52kg의 무게 수 있지만, 근육이 연약한 경우, 다음보기가 너무 뜨거워하지 않을 것이라고 말했다. 그래서, 아냐는 다이어트의 모든 종류의 자신을 고문 중지 체조를 찾아 인터넷 Bubnovskaya, 그리고 참여하기 시작한다. 나를 믿어 라. 당신은 살기를 원할 것입니다!)))) 이것은 단순한 단어가 아니며, 그 자체로 검증되었습니다. 나는 도움 없이는 걷지 못했지만 지금 나는 간단히 날다! 여러분 모두에게 행운을 빈다.))))) 그리고 그런데, 나는 수술을 한 후에 만 ​​다이어트로 괴롭히지 않았습니다. 나는 별도의 식사에 찬성한다. 단백질이 채소에만 있다면, 탄수화물은 채소와 같다. 또한, 탄수화물 - 하루의 첫 번째 절반. 다람쥐 - 하루의 두 번째 절반.

음, 나는 60에서 49 (49,500)의 체중을 잃었고, 거의 다시는 내 목숨을 잃었습니다. 이제는 청바지의 크기가 25이고, XXS-XS를 착용합니다. 자연적으로 성장은 똑같습니다.- 그러나 탄소가없고 비 지방 인 경우이 모든 것이 좋았을 것입니다. 나는식이 요법을 할 때 머리카락을 잃지 않았다. 며칠 동안 나는 머리가 거의 남아 있지 않았고, 몸무게가 50kg에 미치지 못했다. 위와 몸이 음식의 정상적인 부분을 필요로하지 않기 때문에, 그리고 나는 거의 먹지 않습니다, 나는 여전히 49kg을 유지하고 있습니다. 개인적으로, 나는 골격이라고 생각하지 않지만, 제 동료들은 제가 병이 있다고 말합니다. 나는 아직도 진짜 그림을 보지 못한다 : 나는 뼈 덩어리로 변했다. 그러나 나는 머리에 미안하다. 나는 매우 씁쓸하다. 더 깊은 우울증이 생겼다. 나는 더 이상 체중 감량에 만족하지 않는다. 85-70-92와 동일한 무게 : 머리카락을 잃을 것 같은 머리카락 머리카락이 매우 아름답고 두꺼워 모든 것이 부러워서 이제 나는 너덜 너덜 한 고양이처럼 피부가 마르며 머리카락이 빠져 나가고 멸종 된 표정과 완전한 부재 나는 삶의 방향, 힘 (모든 것을 잃어 버렸습니다.)을 잃었습니다. 그냥 걸어서), 그녀의 기억을 잃어 버렸고 (문자 그대로), 살기위한 인센티브를 잃어 버렸습니다. 그리고 저는 딸이 있습니다. 나는 일해야하고, 일해야합니다. 주말에 일해야하고, 주말에 마당에 서서 돌보아주세요, 우리는 그녀와 교훈을 줘야합니다. 우리는 학교에서 저녁에 그녀를 만나야 만하고, 쇼핑백에 질려야하고, 우리는 그녀를 위해 요리해야합니다... 그것은 모두 참기 힘들었습니다. 그리고 그 전에 그녀는 행복하게 도망쳐 걸어 다니며 즐거움으로 교훈을 다했습니다. 나는 모든 것을 잊어 버리고 사람들 앞에서 부끄럽다. 그들은 나를 이상하게 본다. 의사가 수술을하지 않으면 실존의 수단을 택할 것입니다. 그리고 나는 병원에 다시 있습니다. 의사는 진피 거식증이 있고 동물의 지방을 먹을 때까지 머리카락이 빠지기를 멈추지 않을 것이라고 말했습니다. 예, 그렇습니다. 내가 말라 버렸을 때, 나는 비인간적 인 노력으로 얼마나 많은 사람들이 떨어졌는지를 다시 한번 알게되었습니다. 나는 굶주림으로 죽지 않았지만 체중 감량을 원한다면 지방과 탄수화물을 거부했습니다. 두꺼운 뺨,하지만 머리카락이 없어. 이 모든 것... 이제는 동료들만이 글을 씁니다 : "글쎄, 나는 체중이 줄었지 만, 이제는 회복에 많은 돈을 쓸 것입니다..."나는 이미 비타민과 마약에 돈을 썼다. 나는 매우 효과적인 가면을 보였으므로 좋았던 것처럼 보인다. 나는 최근 몇 달 동안 경험 한 가장 강한 스트레스에 대한 배입니다. 일반적으로 나는 평생을 먹었습니다. 그러나 큰 스트레스를 받았지만, 나이가 들어감에 따라 이전에 감지 된 모든 것을 견뎌내고 훨씬 쉽게 극복하기 시작했습니다 그래서 그것은 새해가 시작되기 전에 시작되었습니다. 나는 점점 더 심해지고 있었고, 나는 잠을 자지 못하고 식욕을 잃었으며 자신을 사랑하지 않았다. 설날에는 악화되었다. 그리고 휴일 이후에 나는 이미 심한 우울증에 시달렸고 조만간 저와 함께 보고서를 나에게 주었다. 나쁜 일이 일어날 것 같았습니다. 나는 중병에 걸려서 혼란 스러웠거나 차 아래서 슬픔에 빠져 들었습니다. 그래서 나는 병이 들었고 간신히 살아 남았습니다. 동료들은 나에게 일어난 일을 이해하지 못했습니다. 명랑한 여성상과 완전히 바뀌었다. 기분이 좋지 않은 남자에게서 돌아 왔어. 타크. 그리고 이제 머리카락도... 적어도 5 년 동안은 회복 될 필요가있어. 그리고 이것은 균형 잡힌 식생활과 완전한 휴식을 필요로한다. 그리고 나는 휴식의 꿈을 꿀 뿐이다. 친척들이 나를 횡단하여 나는 놀랐다. 나는 32 년 동안 살았 기 때문에 일반적으로 가족 만이 나를위한 콘센트 였고 더 나은 삶을 살 수 있다면 모든 문제를 쉽게 해결할 수 있었고 결국 혼자있었습니다. 모든 생명 시스템의 실패는 피할 수없는 일이었습니다. 아무도!

나는 160cm, 32 세를 넘지 않고 여자를 낳으며, 일은 매우 단조롭고 사무실이다.6 년 동안 나는 거의 60kg으로 회복했다. 정상적인 체격. 좁은 어깨와 실제로는 좁지 만, 아아, 얇은 것은 아니다. 나는 일반적으로 허리 나는 항상 (어머니의 동부 유전자) 아나스타샤 Zavorotnyk와 같았습니다. 나는 보통 44 세까지 성장했지만, 이것은 너무 많은 지방이 있기 때문에, 무엇이든 나타낼 수있는 지표가 아닙니다. 그리고 그는 어디에나 있습니다. 예, 그리고 허벅지에서 폴로 빈의 다리. 나는 바지 38 개를 사 왔으며 때로는 lzhkah로 구입했습니다. 어려움을 겪었습니다. 그리고 모든 이웃 사람들은 계속 나를 쁘띠하고 얇게 부르지 만, 제 자신을 보았습니다. 거울로 혐오감을 느꼈고 넓은 뼈뿐만 아니라 얇은 껍질로 덮여 있었기 때문에 숙모가 약 181cm 정도였습니다 모든 것이 힘들고 골격은 고통스럽고 너무 좋아요. 그녀는 정상적인 체중 이었지만, 어쨌든 바위와 비슷합니다 (특히 작은 가족의 배경과는 달리 모든 것이 작고 좁은 편임). 저는 무게가 거의 없었지만 운동을하고 싶지 않았습니다. 몇 주를 놓친 경우 모든 것이 다시 떠 다니고 더 악화 될 것입니다 예, 그리고 도리 차카예요 실행과 스트레인 (오페라 이후) 나는 체중 감량에서 탈출구를 항상 보았다. 나는 42-44로 한 번 체중을 줄이고 거의 죽었다. 나는 기아에 의해 체중이 줄었다. 좁은 체질에서, 나는 암 환자 나 1 학년처럼 보이지 않는 크기가되었고, 사람들은 내 뒤에서 속삭이는 속삭임을하고 있었다. 그러나 나는 또한 45m을 좋아했다. 가장 큰 무게는 거의 모든 사람들이 50 세 였음을 알 수있다. 키가 크고 껍질이 벗겨지며 작은 것들이 정상적으로 보인다. 적절한 영양 섭취 나 제한이 그램 당 도움을주지 못했고, 동시에 haomonad 이탈 같은 것이 없었습니다. 그러나 제가 60의 무게와 35-40이 될 것 같았던 생각으로 나는 심하게 아팠습니다. 나는 먹고 마시지 않았고 나는 6kg을 잃어 버렸습니다. 이제 나는 킨 아래 52-53 파운드 나 먹습니다. 뭔가를 먹고, 1kg을 더하고, 물을 조금 더 마시고, 1kg을 더 마셔야합니다. 거의 모든 것이 굶어 야합니다.하지만 모두는 감사하고 말했습니다. 이미 otochala. 모든 옷은 단순히 거대합니다. 이제 40-42를 착용하고 나 자신이 물론 그것이 더 좋음을 이해합니다. 그리고 내 뺨은 훨씬 작아졌습니다 (그리고 저는 매우 큰 것들이 있습니다.) 내 자신의) 48-50은 위대 할 것이다!하지만 나는 할 수 없다. 모든 것이 헌법과 지방층에서 이루어진다. 나의 동료는 체중을 줄이려고 노력하고 있지만, 역 삼각형이다., 큰 몸에서 뻗은 다리, 얇은 팔까지도 나는 다리가 더 이상 얇아지지 않을 것이라고 생각하지만, 머리에서 발끝까지 비례하여 몸무게를 잃어 가고 있습니다. 손과 머리 둘레, 발 둘 다 장갑과 큰 공 모두 36 개 모두 넓습니다. 다리가 날아 다니기 때문에 체중 감량을 권고하지 않습니다.

나는 7 년 전 성장 (150)은, 75kg 무게 병이고 모든 계정에 의해이 있지만 4m 샘플, 병원, 얇은에 48kg에 누워, 피부와 골격처럼 보였다, 내가, 내가 지금 58 무게 60거야, 늙고 나는 정상 체중이었다. 그래서 모두 개별적으로. 이제 나는 3kg을 잃고 싶지만 더 이상은 잃지 않는다.

나는 50이었다 (75)의 무게 (더 젊은 시절에 있었다) 지금 48에 긴 병 후에 내 높이 150 무게를 잃었다. 그래서, "정상적인"추정 무게에도 불구하고, 나는 가죽으로 덮힌 해골처럼 보였다. 이제, 6 세 이후, 나는 아직도, 정말 3kg 체중을 잃고 싶지, 확인 58kg, 좋아 볼을 것이다 무게,하지만 더 이상, 다시 해골로 변신 없습니다. 그래서 모두 개별적으로.

파이프! 모두 미쳤 니?

166kg의 몸무게로 66kg의 몸무게를 가할 수 있습니다. 아무 것도 걸지 않으면 스포츠없이 56kg의 몸무게와 배가 말할 것입니다. 최대 52 명을 잃었고가 not픈 사람이 아니라는 사실은 그녀가 대부분 근육이면서 지방이 아님을 의미합니다.

말도 안되는 소리. 높이가 166 일 때 52에서 66로 정상입니까? 내 여자 친구는 56의 체중을 가지고 있었고 등 뒤에서는 지방이 접히고, 두꺼운면이 가슴 아래에서 접 혔고, 동시에 배가 매달 렸습니다. 166 세 성장하는 것은 정상입니까? 그녀는 지금 52에 무게를 잃고 아직도가 b픈 자작 나무 같이 보이지 않는다.

이상적인 몸무게는 신장 173cm

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    높이가 다른 이상적인 무게

    이상적인 체중을 계산하는 방법을 알려줍니다.

    권장 무게를 결정하려면 다음 수식을 사용할 수 있습니다.

    이상적인 무게의 계산 :

    체중 = 신장 (cm) - 100 - 15 % (여성용)
    체중 = 신장 (cm) - 100 - 10 % (남성용)

    예 (여성용) :

    164cm의 성장으로 체중은 다음과 같아야합니다 : 164 - 100 - 9.6 (64 %의 15 %) = 54.4kg

    계산을 수행 할 의사가 없으면 아래 목록에서 계산의 대략적인 결과를 볼 수 있습니다.

    여성 :

    높이에 이상적인 무게

    • 150 cm = 42.5 kg
    • 151 cm = 43.5 kg
    • 152 cm = 44 kg
    • 153 cm = 45 kg
    • 154 cm = 46 kg
    • 155 cm = 47 kg
    • 156 cm = 47.5 kg
    • 157cm = 48.5kg
    • 158cm = 49kg
    • 159 cm = 50 kg
    • 160 cm = 51 kg
    • 161 cm = 52 kg
    • 162 cm = 52.5 kg
    • 163 cm = 53.5 kg
    • 164 cm = 54.5 kg
    • 165 cm = 55 kg
    • 166cm = 56kg
    • 167cm = 57kg
    • 168 cm = 58 kg
    • 169 cm = 58.5 kg
    • 170 cm = 59.5 kg
    • 171cm = 60.5kg
    • 172cm = 61kg
    • 173 cm = 62 kg
    • 174 cm = 63 kg
    • 175cm = 64kg
    • 176 cm = 64.5 kg
    • 177 cm = 65.5 kg
    • 178cm = 66.5kg
    • 179 cm = 67 kg
    • 180cm = 68kg
    • 181 cm = 69 kg
    • 182cm = 70kg
    • 183 cm = 70.5 kg
    • 184 cm = 71.5 kg
    • 185 cm = 72 kg

    남성의 경우 :

    높이에 이상적인 무게

    • 160 cm = 54 kg
    • 161cm = 55kg
    • 162 cm = 56 kg
    • 163 cm = 57 kg
    • 164 cm = 57.5 kg
    • 165 cm = 58.5 kg
    • 166cm = 59.5kg
    • 167 cm = 60.5 kg
    • 168 cm = 61 kg
    • 169 cm = 62 kg
    • 170cm = 63kg
    • 171cm = 64kg
    • 172cm = 65kg
    • 173cm = 66kg
    • 174 cm = 66.5 kg
    • 175cm = 67.5kg
    • 176 cm = 68.5 kg
    • 177cm = 69.5kg
    • 178cm = 70kg
    • 179cm = 71kg
    • 180cm = 72kg
    • 181 cm = 73 kg
    • 182 cm = 74 kg
    • 183 cm = 74.5 kg
    • 184 cm = 75.5 kg
    • 185 cm = 76.5 kg
    • 186 cm = 77.5 kg
    • 187 cm = 78.5 kg
    • 188cm = 79kg
    • 189cm = 80kg
    • 190 cm = 81 kg
    • 191cm = 82kg
    • 192 cm = 83 kg
    • 193 cm = 83.5 kg
    • 194 cm = 84.5 kg
    • 195cm = 85.5kg

    마지막으로, 계산에 나이, 인물 유형, 건강 상태 등의 매개 변수를 고려하지 않았다는 점에 주목할 필요가 있습니다. 따라서 그림을 표준으로 취급해서는 안됩니다. 대략적인 숫자 일 것입니다. 노력해야 할 가치가 있습니다.

    보통 신장 175cm 체중 80kg 용?

    162의 성장으로 50kg의 무게. 나는 18 세입니다. 모두는 나가 아주 좋은 숫자가다는 것을 말한다 - 뚱뚱하고 얇은 아닙니다. 그러나 나는 항상 더 얇아 지려고 노력했다. 나는 정말로 47-48kg을 원한다.
    응..

    13 세, 170cm, 58kg, 일주일에 6 일 스포츠를 타러 거의 매일 2 시간 동안 자전거를 타지 않고 태권도를한다. 나는 기분이 좋다. 나는 56kg을 경기에 던진다.

    롤, 2 년 전 모두가 나를 뚱뚱한이라고 부르며, 지금은 170cm, 58kg, 2 년 전 155cm로 59kg이었습니다.
    이것은 아기 성장 점프입니다!

    여기이 말도 안되는 사람은 중독자를위한 공식입니다)) 신장 185 체중 95-100 kg은 남성에게 일반적입니다

    그리고 여기 신장과 체중이 있습니다! 운동을하면 근육이 더 뚱뚱하기 때문에 체중이 커집니다. 162cm의 높이로 지금은 50kg의 체중이 나옵니다.하지만 지금은 거의하지 않습니다. 정규 운동을 다시 시작하면 체중이 54-55로 줄어들어 더 이상 근육이 나타나지 않고 자연스럽게 체중이 증가합니다. 160-165의 키가 필요합니다. 43-45 kg은 이미 주석입니다.

    나는 196 cm의 키와 몸무게 60 kg을 가지고있다! 나는 매우 가늘고 나는 체중을 늘리는 방법을 모른다.
    나는 시뮬레이터 (심장)에 갈 수 없지만, 뭔가해야만한다. 나는 몹시 복잡해지고있다. 회의 후 한 소녀는 두 번째로 가고 싶지 않았습니다. 바람에 날아 갔다. "
    친구가 단백질 섭취를 권고합니다. 도움이 될까요? 도움말!

    그리고 더 나쁜 것은, 남편이 매우 얇을 때, 당신은 여성의 모습으로 정상적인 것입니다. 그러나 그의 배경에서 당신은 pyshechey 인 것처럼 보이고, 그는 해골입니다. 그리고 당신은 모두 똑같은 그의 옷이 당신을 위해 무한히 훌륭하다는 것을 알았지 만, 이제는 이러한 형태의 충만 함이 근본적으로 변했습니다. 때로는 내가 넓고 얇은 편이 좋을 것 같아요, 어린 뼈대가 아니라 고기와 뚱뚱한 편이 좋을 것 같아요. 그들이 매우 뚱뚱한 곳에서 수영한다면, 매우 좁은 어깨의 사용은 무엇입니까? 얇고 좁은 어깨와 가방 끈에서 드레스 끈이 날아갑니다.

    나는 사람을 아주 좋아하고 아주 크고 얇은 사람을 좋아합니다. 미래 아이들을 위해서 자신의 변덕을 만족시키기 위해서가 아니라. 비례 수치가 모래 시계인지 여부와 상관없이, 그것이 뚱뚱하고 더 이상 60-90으로 수영하지 않는다면, 그것의 아름다움에는 감각이 없습니다. 적어도 아이들은 내 것보다 운이 좋을 것입니다.

    글쎄, 이것은 얇은 무언가입니다... 나는 오랫동안 회복 할 수 없었지만, 약해지고 약해 졌기 때문에 회복하고 싶었습니다 (이전의 체중과 비교했을 때). 그리고 내 몸무게는 높이가 152cm 인 48kg입니다. 42 킬로그램으로 5 년을 살 수 없었고, 얻은 하나님 감사합니다. 피부색조차도 그것보다 낫습니다.

    나는 우리가 그 테이블을 보지 말아야한다고 생각한다.
    규범에서 무게를 달아 친구의 친구는 규범의 위 아주 작은 아름다운 얻은 무게이었다.
    그래서 모든 사람들이 당신의 얇은 동지입니다....
    이 테이블을 보지 마라.....

    사실, 일부 식욕 부진 기준이 있습니다... 나는 150kg의 체중으로 45kg의 체중을 유지하는 것을 기억합니다. (나는 5kg을 증오했습니다.) 뺨은 속이 빈약하고 일정한 약점, 빈번한 질병이었습니다. 그 때 나는 자신을 조롱하는 것을 멈추었으며 48kg의 무게로 48 년 동안 살았습니다. 네, 좋아 보이네요. 나는이 "이상적인"비율을 내 친구들에게 알았고 나는 또한 여기서 뭔가 잘못되었다는 것을 알았습니다. 이상적으로, 그럼, 사람이 마른 체해야합니까? 음, 우리가 발레리나 또는 모델에 이상적인 체중을 이야기한다면, 그렇습니다 - 모든 것이 순서에 있습니다. 그러나 평균적인 사람에게는이 수치가 그다지 적합하지 않습니다. 또는 우리는 많은 사람들이 시체를 강간 할 잘못된 이상을 심어주기를 원합니다.

    내 신장은 198cm, 몸무게 105kg인데 정상이라고 생각합니다.

    신장 193, 체중 72.5

    남성의 경우 여기 소득에 대한 데이터가 있습니다.

    내 신장은 185cm이고 체중은 84kg으로 작아 보인다.

    신장은 정상이 아니지만 체중은 신장에 맞습니다.

    아무에게도 빚진 사람이 없다.

    신장 154.5, 체중 36.8. 전화 걸기 방법?

    나는 신장 182와 나이 24로 체중이 97인데 어떻게 생각하니, 내가 80kg이었을 때 나는 훨씬 더 활동적으로 느꼈다.

    나의 신장은 192 체중 104kg. 10 년 동안 스포츠를한다. 그리고 저는 이것이 완전히 정상이라고 생각합니다. 당신이 좋아하는 것이 중요합니다.

    다이어트는 모두 일시적이고 몸에 해로운 것입니다. 더 나은 영양과 스포츠. 스포츠를위한 시간이 없다면, 적절한 영양. 인터넷에서 먹는 법을 읽으십시오. 다이어트와 건강보다 훨씬 쉽습니다. 한 달에 3 ~ 4kg이 몸에 해를 끼치 지 않습니다.

    나는 178-180의 성장이 있고 54 킬로그램의 무게는 정상 또는 아닙니다. 회신 해주십시오.

    내 신장은 179kg입니다. 69kg 저는 12 세입니다. 정상입니까?

    높이 171.ves87.sportivnoy body. 모두 완전히 만족합니다.
    그리고이 규모에서 남성은 단지 근육 영양 장애를 겪고 있습니다.

    내 신장은 171, 체중은 62kg, 나는 몸이 5 초 이상 (운동)이고, 여자는 끌리고, 남자들은 질투합니다. 이 통계는 거짓말이 아니며 진실은 완벽합니다.

    내 체중 85kg 신장 180cm

    빅토리아, 나는 너의 나이에 많은 것을 달랬다. 이제 저는 37 세이며 무게는 145kg입니다. 끔찍해. 너무 늦기 전에 자신을 끌어 당깁니다.

    여자 (40 세, 신장 160 체중 68). 나는 충분히 보지 않는다. 모래 시계와 운동기구 사이의 인물 유형 (배가없고, 허리가 가늘고 측면이 빠져 있음). 꿀 센터에서 그들은 근육 질량이 우세하다고 말했고, 나는 뚱뚱하지 않다.
    조카딸은 16 살이고 매개 변수는 같지만 그녀는 통통합니다. 나이와 숫자의 유형이 중요합니다. 모든 것이 개성적입니다.

    나는 테이블 위에 아주 두껍다. 165cm의 성장으로 82kg의 몸무게를 지니고 있으며 나는 13 세에 불과합니다. 나는 동의한다, 나는 뚱뚱하다. 그러나 그렇게 많이는 아니며 두껍게 보았습니다. 나는 배꼽과 lyashka와 신부가 있습니다. 어떤식이 요법을 말해주십시오.

    말도 안되는 이상적인 가중치 같은 지표는 없다. 예를 들어, 나는 172 개가 있고, 심지어 58 개가 너무 많아서 61 개가 아니라, 나는 푹신해진다. Stella는 같은 높이로 70kg의 무게가 나가고 그녀는 괜찮다고 썼다. 이것들은 하나가 좋고 다른 하나는 정말 역겨운 지표입니다.

    나는 신장이 정확히 162-164 cm이고 체중이 43 kg 인 것을 정확하게 알지 못합니다. 정상입니까? 나는 개인적으로 무게를 잃고 싶다.

    155 43 kg의 이득은 표준인가?

    나는 13 세이며 몸무게가 44kg이고 체중이 153kg인가?

    나는 14 살이고, 나는 182 살이며 체중은 74kg이 보통인가?

    일반적으로 186 세가되면 플러스 또는 마이너스 73kg이 나옵니다. 피부와 뼈가 하나 인 것과 32 세의 빠른 신진 대사가 필요한 체중을 얻지 못하는 것 같아요. 우리는 3 일 동안 열심히 먹고 체중은 즉시 떨어집니다.

    나는 이것이 단지 인구의 "일반적인 질량"에 대한 근사치라고 생각합니다. 결국, 모든 사람은 개인적인 접근이 필요합니다.

    168의 키로 나는 48의 무게를 달고이 모든 정상 체중을 이해하기 위해 44 개의 헛소리까지 체중을 줄이려고하거나 모든 사람이 거울을 볼 수는 없으며 수식은 모두 말도 안된다.

    나는 22 세이며 높이는 167cm, 몸무게는 50kg이다. 너는 어쨌든 뚱뚱한 것도 없어.

    나는 21 세, 높이 172이고, 진짜 체중은 53kg이다. 나는 운동 선수이고 나는 슬림하게 보이지만 62의 체중을해야합니까? 네 트레이너가 그런 무게에 나를 죽일거야 :)

    162의 높이로 나는 46의 무게가 나간다. 얇은 것이 아니라, 작은 배가있다. 160-165 명의 소녀의 성장으로 40-45kg의 무게가 나가야합니다. 음, 더 이상, 그리고 이미 암소의 일종 :(

    몸무게는 165cm, 몸무게는 63kg, 몸무게는 보통이지만 중간 크기로 보이지만 최대 60kg까지 잃을 수 있습니다. 나는 더 적은 양을 필요로하지 않습니다. 마른 체형의 가글은 날씬한 가젤이 아니며, 뼈가 튀어 나오면 좋지 않습니다. 또한 나이 또한 의미합니다. 25 ~ 50kg의 키와 165의 키가 정상적으로 보였습니다. 나는 그만한 체중을 가졌지 만, 40 명이 넘었습니다. 50kg을 끊으면, 스웬 젬입니다.

    나는 모든 것을 정확하게 똑바로 175와 64 kg의 높이까지 가지고있다))))

    하하)) 사람들, 당신은 너무 재밌어요. "오, 나는 더 무게가 나가기 때문에이 척도는 틀립니다!". 또는 "아, 여기 남자 / 여자가 더 무게를 더 많이 달아야한다고 생각합니다. 그래서이 척도는 틀립니다!", "너 fsё는 거짓말이다. 111 "

    당신은 금 세리신을 받았으므로, 당신이 2-4 kg 더 많거나 적다면 당신이 죽을 것이라는 의미는 아닙니다. 아니요 건강한 남자는 지방이 적고 여자는 비만하지 않아야합니다. 더 이상, 더 적은.

    높이가 185인데 몸무게는 66kg입니다. 하루에 5-6 번씩 높은 양조 음식을 먹습니다. Ectomorph, 내가 뭘 할 수 있을까... 그건 그렇고, 나쁘지 않다.)))

    나는 187의 키와 120 kg의 무게를 가지고있다. 체중 감량시기))))

    신중히 읽으면 계산에 나이, 사람의 인물 유형, 건강 상태 등의 매개 변수를 고려하지 않았다고합니다. 따라서 결과 그림을 참조로 취급하지 마십시오. 대략적인 숫자 일 것입니다. 노력해야 할 가치가 있습니다.
    테이블이 좋다.
    또한 체질량 지수를 계산하고 위반의 유무를 결정할 수있는 특별한 공식이 있습니다. 그것은 다음과 같이 계산됩니다 : 킬로그램 단위의 중량은 미터 단위 높이의 제곱으로 나눠 져야합니다.
    예를 들어, 소녀의 키는 1m 65cm입니다.
    무게 - 60kg.
    성장의 제곱은 1.65 * 1.65 = 2.72입니다.
    체질량 지수는 60 : 2.72 = 22.1입니다.
    체중의 건강한 경계는 20-25 점입니다. 불충분 한 체중 -17.5-20 점. 신경성 식욕 부진증의 진단 기준 중 하나는 17.5 포인트 미만의 체질량 지수입니다. 점수가 12 점 미만이면 생명을 위협하는 섭식 장애가 진단됩니다.

    ME 26YE.ROST 170 WEIGHT 53. 눈으로 자신을 생각하고 60까지 설정하십시오.

    흠, 나는 자란다.) 높이 174cm, 체중 86kg) 14 년

    그리고 신장은 187이고, 여성을위한 탁자에는 그러한 것이 없습니다. 내 몸무게는 68에서 72로, 나는 자신을 가볍게 말할 수는 없습니다.

    나는 여성에게 궁금해하는 것을 멈출 수 없다. 왜 남자는 뚱뚱해야한다고 생각하며, 반대로 마른 체형이라고 생각 하는가? 그 사람은 키와 몸무게의 차이가 120이어야하고, 그러면 좋은 마른 체형이 될 것입니다. 나는 180cm의 체중 (이 조합은 남성 대표자에게 이상적이라고 쓰고있다.)과 77kg의 몸무게로 나 자신을 좋아하지 않았고, 배와 가슴이 있었고 + 내 얼굴이 매우 풀 바디이므로 작은 두 번째 턱이 있었고 뺨은 조금 달랐다.. 물론, 여성들은 뚱뚱한 근육을 만들기 위해 펌프를 올릴 필요가 있다고 말하지만, 그렇게 단순하다고 생각하십니까? 아니, 차라리 체중 감량을하고, 1 년에 15kg을 잃어 버렸고, 지금은 62kg 밖에 나가지 않습니다. 한때 그런 어리석은 선택이라고 불리는 몸매가없는 몸매를 가진 소녀들을 사랑하는 것처럼 느껴집니다. 체중과 신장의 차이가 100이라면 나는 반복한다. 그러나 그 사람은 운동이 아닌, 내가 설명한 것 같다. 그러나 여성의 경우 180cm의 동일한 높이, 예를 들어 65kg ~ 70kg의 무게로 체중을 측정하는 것이 좋습니다. 가슴의 무게가 + 가늘고 길다는 것을 잊지 마라. 그렇지 않으면 좋은 형태로있는 것이 낫다. 일반적으로 그것은 전 세계의 영혼에 대한 나의 부르짖 음이었습니다.

    내 몸무게는 183cm이고 파워 리프팅에 종사 한 몸무게가 68.5kg에서 128kg으로 지금 몸무게는 76.2kg이고 몸무게는 183cm이고 체중이 128kg인데 나는 원숭이처럼 건강했다.-)하지만 문제가 생겼다. 내가 아파트 5 층으로 올라 갔을 때 특히 눈에 띄었습니다. 매우 느려졌습니다.88kg의 체중이 분당 80 회 뛰었을 때는 128kg으로 5 번 뛰었고 이미 숨이 차다 :-) 그런데 압력에 대한 문제가 시작되었습니다. 육체적 인 힘을 다해서 체중을 80kg까지 잃었을 때 근육이 모두 쇠퇴 해졌습니다. 그러나 76kg을 던질 때 근육이 작아졌지만 눈에 잘 띄고 감각이 좋았습니다. 그리고 내 여자 친구는 저를 좋아합니다. 당신이 128kg의 멧돼지를 낳는다면 당신의 여자를 상상해보십시오.--) 그런 무게의 또 다른 이점은 속도가 올라가는 것입니다. 조직은 잠을 더 자야합니다. 그래서 테이블에있는 모든 사람들은 사실입니다. 스포츠로 들어가야 만합니다. TV 리모콘으로 소파에 누워서 피자를 먹지 마십시오.--)

    내 몸무게는 183cm이고 파워 리프팅에 종사하고 있었는데 체중이 128kg에서 68.5kg으로 다른 몸무게가 있었는데 지금은 몸무게가 76.2kg이고 몸무게가 183cm이고 체중이 128kg인데 나는 원숭이처럼 건강했다.-)하지만 문제가 생겼다. 내가 아파트 5 층으로 올라 갔을 때 특히 눈에 띄었습니다. 매우 느려졌습니다.88kg의 체중이 분당 80 회 뛰었을 때는 128kg으로 5 번 뛰었고 이미 숨이 차다 :-) 그런데 압력에 대한 문제가 시작되었습니다. 육체적 인 힘을 다해서 체중을 80kg까지 잃었을 때 근육이 모두 쇠퇴 해졌습니다. 그러나 더 안정적으로. 내가 76kg을 던질 때, 나의 근육은 더 작았지만 눈에 잘 띄고 적당하고 지저분 해졌습니다. 그리고 제 여자 친구는 저를 좋아합니다. 당신이 128kg을위한 멧돼지를 얻으면 여자를 상상해보십시오 :-) 그런 무게의 또 다른 이점은 속도가 올라가는 것입니다. 조직은 잠을 더 자야합니다. 그래서 테이블에있는 모든 사람들은 사실입니다. 스포츠로 들어가야 만합니다. TV 리모콘으로 소파에 누워서 피자를 먹지 마십시오.--)

    이 테이블의 남성의 경우 체중이 정확합니다. 그렇지 않으면 뚱뚱하고 부은 몸입니다. 이것은 신장과 체중의 비율이 아니라 정상적인 것, 비만하지 않은 사람들의 비율입니다. 그런데 보디 빌더는 경량 일 수 있습니다 - 65kg까지도 남성 카테고리가 있습니다. 이것은 항상 큰 남성의 체중이 정상적인 것은 아니지만, 반대로 체지방이 가장 흔한 사실입니다.
    나는 평생을 헤엄 치고 있었고, 체중은 64.5로 높이 172cm였습니다.
    여성의 경우, 체중은 165cm와 55kg까지 정확합니다. 위의 오류입니다. 소녀의 체중은 170kg, 체중은 55kg 이상이면 안된다. 소녀의 체중은 159, 체중은 49kg으로 거의 50kg이지만, 90x60x90 크기이다. 그녀의 모든 삶은 볼룸 댄스 및 피트니스에 종사했습니다.

    43 세에 174 세가되면 82kg이 나옵니다. 여성들은 정상이라고 말하면서 더 좋아질 수도 있지만, 일부는 지방과 같기 때문에 이것은 분명합니다. 체중을 5kg 줄이고, 체중을 7kg 줄이는 것과 똑같은 필요성이 생기면 스포츠 인물이 생길 것입니다.

    알람을 울릴 시간입니다! 우리나라에서는 비만한 성격을 숭배합니다. 그리고 둘 다 여성과 남성. 이제는 미국식 패스트 푸드와 함께 할 시간입니다.

    위장에 지방이있는 뚱뚱한 남자가 약 50 %의 여성 estragens를 생산합니다 !! 그리고 배에 1 센티미터마다 더 적은 생명이 있습니다.

    소녀들은 무서운 표정 같은 그런 nightstands를 먹었다. 카롤

    내 신장은 181cm이고 체중이 84kg이고 체중이 조금 더 많으므로? 기분이 좋지만 몸무게가 너무 많습니다. 던질 필요가있어. 나는 겨우 44 세뿐입니다.

    표는 대략적으로 발표됩니다. 이것은 일종의 평균 버전입니다. 이상적인 체중은 사람이 가장 편안하다고 느끼고 자신과 다른 사람을 좋아하는 무게 인 것 같습니다. 또한, 나이, 신체 유형 등을 고려하지 않습니다. 어떤 경우에도 정보를 제공해 주셔서 감사합니다.
    추신 그리고 이전의 리뷰의 저자는, 나는 분명히 살벌하게 보냈습니다. 내 의견으로는, 그것은 거식증을 때린다.

    158 - 47 kg. 나는 뚱뚱하게되고 싶지 않아. 체중도 줄 이네.

    나는 내 몸무게가 너무 예쁘지 않다. 나는 16 세, 신장 161, 체중 53 파라미터 83/63/83입니다. 나는 얇지 만, 얇은 것이 아니라 내 자신을 가볍게 보았다. 어쩌면 조언을 해줄 수 있을까요?

    168 cm의 성장으로, 무게는 68 kg입니다. 나는 끔찍한 기분이 들며 체중을 15kg 줄이려고한다. 그러나 시간이 지남에 비효율적입니다. (나에게 뭔가를 조언 해 줄 수 있습니까?) 그리고 나는 스포츠를하고 있지만 결과는 0입니다! (미리 감사드립니다!)

    167 ves 44 ((((슬픔 (나는 비만

    내 신장은 183cm, 한 번에 체중이 86kg이었습니다. 그는 "swum"의 얼굴에도 가득 찼습니다. 모두가 체중 감량을 받았다. 그렇습니다. 그리고 대부분의 사람들은식이 요법을 할 용기를 얻지 못했습니다. 그 결과, 익은, 오트밀 식단에 앉았다. 10 개월 동안 체중을 68kg (18kg) 줄였다. 이제 몸무게가 68kg이고 키가 183cm 나됩니다. 자, 체중 감량을 말한 사람들은 "뚱뚱해"라고 말합니다.))) 그러나 이제 나는 체중 감량에 중독됩니다. 나는 57-59kg의 안정된 몸무게를 원한다. 모델 등장.

    남성의 키와 몸무게 비율에 대한 세부 정보 (테이블 형식)

    이상적인 남성의 몸은 마치 세상 주인의 힘과 성공에 대한 정보를 전하는 것처럼 여성의 관심을 끌었습니다. 과체중뿐만 아니라 부족도 항상 자신과 "교정"다이어트에 대한 불만의 원인이었으며,이 문제는 유명인조차 우회하지 않습니다. 그러나 종종 체중 문제가 많이 발생합니다. 한 남자가 자신을 특정 샘플과 비교하고 자신의 자연스러운 데이터에 상관없이 동일한 것으로 변경하려고 시도합니다. 그러나 당신은 어떻게 성장이되어야하며, 체중이 정상으로 간주되도록 체중을 얼마나해야 하는지를 어떻게 알 수 있습니까? 이를 위해 과학자들은 그림의 매개 변수의 이상적인 비율을 계산하기위한 특수 수식과 계산기뿐만 아니라 사람이 몸의 특정 추가로 얼마나 많은 무게를 내야하는지 보여주는 표를 만들었습니다.

    매칭 매개 변수

    무게 대비 높이의 이상적인 비율을 정확하게 계산하려면 그림의 모양, 신체 유형 및 기타 요인을 고려해야합니다.

    신장과 체중의 비율을 더 정확하게 평가하기 위해 3 가지 유형의 추가가 구분됩니다.

    1. Hypershenic - 그런 남자는 짧은 목, 팔, 다리 및 넓은 어깨가있다. 그 인물은 쪼그리고 앉아 있고 땅딸막 한 모습을하고있다. 신진 대사가 느립니다.
    2. 노르모 스테 릭 (Normostenic) - 비례적이고 정상적인 첨가 및 중간 정도의 신진 대사를 특징으로합니다.
    3. Asthenic -이 사람들은 긴 팔다리, 목, 좁은 어깨 및 빠른 신진 대사를 가지고 있습니다. 이들은 "얇은 뼈를 가진"수컷으로, 건조하고, 힘이없고, 보통 뚱뚱한 사람이 거의 없으며 뼈는 가볍습니다. 가장 얇은 남자가 바로 그 사람입니다.

    어떤 유형인지 확인하는 방법에는 두 가지가 있습니다.

    • 한 손의 엄지 손가락과 집게 손가락으로 뼈의 가장 큰 돌출 부위에 다른 손목의 손목을 감싸는 것 : 둘레가 쉬운 경우, 어려움이 있다면 normenenus, 둘레가 전혀 발생하지 않으면 hypersthenic입니다.
    • 손목 둘레를 측정 테이프로 측정하십시오. 거리가 17cm 미만인 경우, 17-20cm의 astenik에 속해 있습니다. 정상이며, 20cm 이상입니다. hyperthhenic.

    표 1. 남성의 신장과 체중 비율

    남자의 정상 체중을 결정하기 위해서는 신장뿐만 아니라 체형을 고려할 필요가 있습니다.

    이 표는 남성의 성별에 해당하는 수치의 일반적인 비율을 보여줍니다. 예를 들어, 하이퍼 스티 닉 (hypersthenicum)의 성장이 170cm 인 경우, 65kg에서 73kg으로, 체중은 180kg (66kg에서 70kg)입니다.

    나이는 어떻게 영향을 미칩니 까?

    과학자들은 신장에 대한 체중의 비율 또한 연령에 영향을 받았다고 결론 지었다. 나이가 든 남자 일수록 체질량 지수가 증가하고 정상입니다.

    나이는 신진 대사와 속도에 영향을 미치지 만 체중과 신장의 비율에는 영향을 미치지 않습니다. 표 2는 신장과 나이에 따라 사람의 체중이 정상적으로 얼마나되는지를 보여줍니다.

    표 2. 나이를 고려한 남성의 신장과 체중 비율

    따라서 신장이 172cm 인 25 세의 남성은 일반적으로 체중이 약 74.1kg이며 45 세가되면 172cm (약 82.8kg)가 증가합니다. 25 세의 사람이 180cm의 키가 있다면 신장이 182cm 인 경우 보통 87kg, 신장은 약 85kg이됩니다.

    계산 방법

    모양 매개 변수의 정확한 비율 계산은 상태를 제어하는 ​​편리한 방법입니다. 이 작업은 유명 인사들에게 특히 중요하고 중대합니다. 외관은 전화 카드 및 작업 도구입니다. 더욱이 유명인의 다이어트 및 교육 단지는 표에 나와있는 지표 및 수치에서 가장 자주 시작됩니다.

    브록의 공식

    현재 체중 기준의 모든 이용 가능한 계산은 절대 의학 지표가 아니며 항상 개별적으로 고려되어야 함을 이해해야합니다.

    높이에 대한 무게의 정확한 비율은 소위 Brock 공식을 사용하여 계산할 수 있습니다.

    • 첫 번째 변형은 추가 유형을 고려합니다. 남성이 40 세 미만인 경우 높이 값에서 110을, 나이가 더 큰 경우 100을 빼냅니다. 퇴행성 유형의 사람들은 결과 수치를 10 % 줄이고 hypersthenic 유형 - 같은 번호로 증가시킵니다.
    • 식의 두 번째 변형에 따르면 100은 성장 (165cm까지 성장), 105 (166-175cm) 또는 110 (175cm 이상)의 크기에서 제외됩니다. 결과는 40-50 세의 사람들에게 해당됩니다. 20-30 세의 사람들은이 수치를 10-12 %, 50 세 이상을 5-7 % 정도 줄여야합니다.

    매개 변수 및 계산기 계산

    지표의 정확한 비율을 정확하게 결정하기 위해 특별한 온라인 계산기를 사용할 수 있습니다. 계산기를 사용하면 체질량 지수, 이상적인 Brock 체중, 신체 조성 유형 및 필요한 칼로리 수를 결정할 수 있습니다 :

    • 체질량 지수 계산기는 Quetelet 공식을 사용하여 계산합니다. 수컷의 정상적인 지표는 19에서 25 사이의 숫자입니다.
    • Brock 공식을 사용하는 계산기는 정확한 비율을 가장 정확하게 계산하는 데 도움이됩니다. 이를 위해 숫자와 연령대를 고려합니다.
    • 신체 유형 또는 이른바 Soloviev 지수는 손목의 둘레를 cm 단위로 계산하는 계산기를 결정하는 데 도움이됩니다.
    • 칼로리에 대한 일일 필요량을 계산하여 계산기의 도움을 주며 추가 매개 변수와 남성의 신체 활동 수준을 고려하십시오. 이를 위해 그는 Mifflin-San Geor 또는 Harris-Benedict의 두 공식 중 하나를 사용합니다.

    형상 매개 변수의 정확한 비율을 결정하기위한 계산기와 표는 주로 편리한 지침 일뿐입니다. 이러한 이유 때문에 신체의 개인적인 특성에주의를 기울여야하며 건강한 건강에 불가결 한 아름다운 신체가 있기 때문에 주로 건강에 중점을 두어야합니다.

    남성의 신장과 체중의 정확한 비율

    신체 유형에 따른 체중 계산

    실질적으로 모든 사람은 외모, 신체 구성, 매개 변수 및 신체적 이점에 관심이 있습니다. 이상적으로, 사람의 체중은 신체의 다른 부분에서 관찰되는 상대 비율과 함께 높이에 비례해야합니다. 그러나 과체중은 신체의 장애와 장애의 발달, 심장, 혈관, 소화 기관, 생식 기관 등의 작업을로드하기 때문에 사람의 체중 범주는 가장 중요합니다.

    그러나 다른 신체 지표와 매개 변수를 고려하여 남성이 과체중인지 이해하는 방법은 무엇입니까? 이를 위해 전문가는 신장과 체중의 비율을 개발했습니다.이 목적을 위해 다양한 공식, 표와 높이의 비율 및 많은 계산 시스템이 사용되었습니다. 또한 각 인체가 개별적이라는 사실을 고려해야합니다. 즉 모든 계산에 일반적인 기호가 있음을 의미합니다.

    남성의 신장과 체중 비율을 계산하는 다양한 방법

    이 두 매개 변수가 서로 비례하는 한 높이를 가중치와 관련시키기 위해 전문가는 비율을 계산하는 몇 가지 방법을 개발했습니다. 그러한 지식을 사용하면 남자는 자신의 매개 변수를 통제하고 자신의 상태를 냉정하게 평가할 수 있습니다.

    그러한 지표와 표준을 계산하는 것은 여러 가지 방법이 될 수 있습니다 :

    • 계정의 사람의 신체 유형, 그림의 그의 기능을 복용;
    • 남자의 나이 범주, 즉 나이, 신장 및 체중의 비교를 고려하여;
    • Broca 방법에 의한 계산;
    • 온라인 계산을 통해 대량 지수, 손목의 신체 유형 계산, Brock의 계산 및 칼로리 수를 일일 수당으로 확인할 수 있습니다.

    신체와 신체의 모든 개별 매개 변수를 고려하여 신장, 모양 및 체중을 평가하는 가장 좋은 방법은 위의 모든 방법에 대한 포괄적 인 접근 방법으로 간주됩니다.

    바디 유형별

    어떤 사람의 성장에 비례하여 체중이되어야하는지를 결정하기 위해 똑같이 중요한 요소는 체격과 사람의 모습에 대한 외부 데이터입니다. 전문가는 그림과 체형의 3 가지 유형을 식별합니다.

    1. Hypershenic 유형 - 그런 모양을 가진 남자는 짧은 팔 및 다리, 목 및 넓은 뒤 및 어깨로 표시된다. 시각적으로 남성들은 쪼그리고 앉아 땅딸막하고 강하게 보인다. 이 경우, 원칙적으로 신진 대사가 느립니다.
    2. Asthenic 유형 -이 유형의 인물을 가진 남성은 긴 팔과 다리, 약간 좁은 어깨와 등으로 구분됩니다. 동시에, 그들의 신진 대사는 첫 번째 유형과 완전히 반대되는 가속됩니다. 전문가들은 마른 타입의 시체로 "얇은 뼈"라고 부릅니다. 그들은 뚱뚱한 예금을 알아 채지 못합니다. 뼈의 기저부는 가볍고, 얇은 것이 특징입니다.
    3. Normostenic -이 유형의 모양을 가진 사람들은 정상적인 신진 대사와 중간 구조를 가지고있는 반면 높이와 무게의 비율은 거의 같습니다.

    남성이 시각적으로 자신의 신체 유형을 판별하는 것이 어렵다면 전문가는 다음 두 가지 결정 방법을 확인합니다.

    • 손목의 가장 넓은 부분, 즉 뼈가 튀어 나와서, 다른 손의 두 손가락, 엄지와 검지로 그것을 쥐게해야합니다. 둘레가 쉽게 생기면 - 사람은 천식 증상이 있습니다. 정상적인 경우는 정상이지만, 손가락이 닫히지 않으면 - hypersthenic.
    • 측정 테이프의 도움으로 손목 둘레를 계산할 수 있습니다. 17cm 미만인 사람은 astenik이며, 17cm에서 20cm 사이라면 정상일 확률이 높습니다. Hypersthenic 20cm보다 넓은 손목을 가진 사람을 고려하십시오.

    다음 표는 3 가지 신체 유형에 따른 남성의 신장과 체중 비율에 대한 것입니다.

    표의 자료를 보면, 예를 들어 천천히 가면 신장이 180 인 체중이 약 66-70kg 인 반면, 같은 높이의 족집게는 보통 72-81kg의 체중이 있어야한다는 것을 알 수 있습니다. 대부분의 경우 규범의 한계는 심각한 전신 질환 및 발달 이상을 가진 사람들을 제외하고는 관찰을 정당화합니다.

    나이에 따라

    과학자들은 체질과 모양의 매개 변수를 계산할 때 연령이 중요하기 때문에 체중 증가와 남성의 나이를 결정했습니다. 정상적인 생리 학적 과정은 나이의 지표의 숫자가 증가하는 각 남성이 증가하고 체중이 증가한다는 것을 증명합니다. 수년 동안 변화하지 않는 유일한 것은 성장입니다.

    테이블 높이 체중 나이 :

    표의 표시기를 사용하여 신장과 체중 지시계가 연령에 따른 신진 대사 과정의 속도와 일치하는 방식을 누구나 결정할 수 있습니다. 해부학과 의학은 오랫동안 신체와 신체의 물리적 노화와 같은 자연 과정을 밝혀 냈습니다. 과체중 인 경향이있는 남성들조차도 수년 동안 저지방 예금을 알아 차릴 수 있습니다.

    브록의 공식에 따르면

    체중 증가를위한 두 가지 매개 변수의 이상적인 비율을 계산하는 첫 번째 방법은 Brock 전문가가 개발했습니다. 그의 이론은 두 가지 옵션을 제시합니다.

    그것은 단지 초등학교 다! 돌아오고 효능을 높이려면 매일 밤 필요합니다.

    1. 사람의 신체 유형을 고려하면 초기 수치는 40 세 미만의 남성 110 명이 탈락하고 40 세 이상이면 100 점이됩니다. 사람이 체질에 따라 천식 유형에 속하는 경우, 결과 수치는 10 % 감소해야하며, hypersthenic 유형의 사람들은 10 % 증가해야합니다.
    2. 이상적인 비율을 얻으려면 사람의 나이를 고려해야합니다. 사람의 신장이 165cm를 넘지 않는 경우,이 표시기에서 높이를 166-175-105 범위에서 빼고 175cm 높이에서 110cm를 빼면 100을 빼야합니다. 결과 수는 40 세 사이의 모든 남성에게 적용됩니다 최대 50 년. 20-30 세 연령 그룹의 경우 결과가 10-12 % 감소해야하며, 50 세 이상인 경우 5-7 % 증가해야합니다.

    오늘날 브로카 (Broca) 방법에 의한 계산의 업데이트 된 테이블이 있습니다 :

    Brock 방법에 따라 계산하는 간단한 방법으로 신장과 나이에 이상적인 체중을 확인할 수 있습니다. 또한 인체의 해부학 적 구조의 개별적인 특성을 고려할 때 약간의 수의 변동이 결정적으로 감지 될 수 없다는 점도 유의해야합니다.

    계산 예

    위의 모든 방법에 대한 계산의 세부 사항을 이해하려면 몇 가지 계산 예를 숙지하는 것이 좋습니다.

    높이 170cm

    남자가 170cm 인 경우 다음과 같은 방법으로 170의 키로 정상 체중을 계산할 수 있습니다.

    1. 신체 유형별로, hypersthenic의 무게는 65-73 kg, asthenic - 58-62 kg, normostenik - 61-71 kg이어야합니다.
    2. 30 세 미만의 남성은 나이에 따라 보통 72.7 kg, 40 세까지 - 77.7 kg, 50 세까지 - 81 kg, 60 세까지 - 79.9 kg, 60 세 이상 - 76 세, 9 kg.
    3. 높이 170cm 무게 = (170 - 100) × 1.15 = 80.5kg 인 브로카의 향상된 공식에 따르면.

    나머지 계산은 특별 계산기로 온라인으로 수행 할 수 있습니다.이 계산기는 모든 계산이 특수 시스템에 의해 수행됩니다.

    높이 175cm

    남성의 키가 175cm 인 경우 다음 방법에 따라 정상 체중을 계산할 수 있습니다.

    • 신체 유형별로 hypersthenic의 무게는 69-77 kg, astenik - 62-66 kg, normostenik - 65-71 kg이어야합니다.
    • 30 세까지의 남성의 나이에 따라 체중은 일반적으로 77.5-80.8 kg까지, 40 년까지 - 80.8-83.3 kg, 50 년까지 - 84.4-86 kg, 60까지 년 - 82.5-84.1kg, 60 세 이상 - 79.3-81.9kg.
    • 높이 175 cm 무게 = (175 - 100) × 1.15 = 86.25 kg 인 Broca의 개선 된 공식에 따르면.

    나머지 175cm 높이의 체중은 특별 계산기로 온라인으로 계산할 수 있습니다.이 계산기는 모든 계산이 특수 시스템에 의해 수행됩니다.

    높이 180cm

    사람의 신장이 180cm 인 경우이 경우 다음과 같은 방법으로 정확히 정상 체중을 결정할 수 있습니다.

    1. 신체 유형에 따라, hypersthenic의 무게는 72-81 kg, asthenic - 66-70 kg, normostenik - 68-75 kg이어야합니다.
    2. 나이에 따라 30 세 미만의 남성은 정상적으로 85.1kg, 40 년까지 - 88kg, 50 년까지 - 89.9kg, 60 년까지 - 87.5kg, 60 년 이상 - 84 4 kg.
    3. 높이 180cm 무게 = (180 - 100) × 1.15 = 92kg 인 브로카의 향상된 공식에 따르면.

    나머지 계산은 특별히 작성된 계산기를 통해 온라인으로 수행 할 수 있습니다.이 계산기에서는 모든 작업이 특수 시스템에 의해 수행됩니다.

    높이 185 cm

    다음 세 가지 방법에 따라 이전 사례와 마찬가지로 185 명이 증가한 남성의 체중을 계산할 수 있습니다.

    1. 체형별로, hypersthenic의 무게는 76-86 kg, astenik - 72-80 kg, normostenik - 69-74 kg이어야합니다.
    2. 30 세까지의 남성의 나이에 따라 체중은 정상적으로 89.1-93.1 kg까지, 40 세까지 - 92-95 kg, 50 세까지 - 92.9-96.6 kg, 60 세까지이어야합니다. 91.6-92.8 kg, 60 세 이상 - 88-89 kg.
    3. 높이가 185 cm 인 브로카의 향상된 공식에 따르면 무게 = (185 - 100) × 1.15 = 97.75 kg.

    더 정밀하고 정확한 계산, 사람의 신장과 체중이 가장 좋은 비율은 특수 계산기를 사용하여 온라인으로 수행 할 수 있습니다. 여기서 모든 계산은 특수 시스템에 의해 수행됩니다.

    계산기

    사람의 키와 몸무게와 관련하여 이상적인 수치를 검색하려면 특별히 작성된 온라인 계산기를 사용할 수 있습니다. Brock의 방법에 따른 남성의 최적 체중 범주 인 체질량 지수를 정확하게 계산하는 데 도움이됩니다. 또한, 계산기는 신체의 필요를 충족시키는 데 필요한 정확한 칼로리 수를 제안 할 수 있습니다.

    • 체질량 지수는 방법 및 Quetelet 공식에 의해 결정될 수있다. 최적의 숫자는 19-25입니다.