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높이에 대한 무게 표

사이트의이 페이지는 신체 구조의 유형을 고려하여 사람의 신장과 관련하여 정상 체중의 표를 제공합니다.

세 가지 유형이 있습니다.

1) hyperthhenic - 짧은 팔, 다리, 목 및 넓은 어깨를 가진 사람.

2) normostenic - 평균 신진 대사율을 가진 평범한 사람.

3) astenik - 신진 대사가 증가하고, 어깨가 좁으며, 긴 다리와 팔이있는 사람.

당신의 신체 유형을 결정하는 방법?

한 손의 엄지 손가락과 집게 손가락으로 뼈가 튀어 나와있는 다른 손목을 쥐십시오. 그것을 박수가 가능하지 않은 경우, 당신은 hypersthenic, 운동하기가 어렵다면, 그것은 쉽습니다, 당신은 astenik 정상입니다.

여성 신장의 체중 표

남성의 신장 대 중량 비율

"체중 표"이외에 "높이 - 체중"비율을 계산하는 방법이 있습니다 (높이가 170cm 이상이라고 가정).

이를 위해 신장의 크기 (센티미터)에서 110을 빼고 얻은 값은 적절한 체중 (킬로그램)입니다. 좀 더 정확하게 말하자면, astenikov의 경우, 115 점을, normostenik - 110 점, hypersthenics - 100 점을 뺄 필요가 있습니다.

나이가 신장과 신장의 비율에 영향을 줍니까?

대답은 분명한 것입니다. 네, 물론 그렇습니다. 나이가 들어간 남성과 여성의 체중이 점차적으로 증가해야한다는 사실이 입증되었습니다. 이는 정상적인 생리적 과정입니다. 어떤 사람들은 "불필요한"것으로 간주하는 킬로그램은 실제로 그런 것이 아닐 수도 있습니다.

연령에 따라 최적의 체중 공식을 결정하는 데 사용할 수 있습니다.

P - 성장
연령대 연령.

소녀와 소녀의 키와 몸무게의 비율. 정상적인 무게를 결정하기위한 표

많은 현대 여자들이 적당하고 슬림하려고 그림을보고 있습니다. 신장 및 체중 매개 변수의 정상 비율을 결정하려면 규범을 알아야하며 체중을 영양 및 정기적 인 신체 훈련으로 조정해야합니다.

BMI 란 무엇이며 왜 BMI인지 알아야합니다.

과학적 사고 방식은 체중의 초과 또는 부족을 결정하는 공식을 오랫동안 발명 해 왔습니다. 이것은 BMI입니다. 이 약어는 체질량 지수를 나타냅니다. 이 계산에 따라 인체의 주요 지표가 평가됩니다.

소녀의 키와 몸무게의 비율은 아름다움을 결정할 때뿐만 아니라 필요합니다. 이 공식이 어떻게 작동하는지 알면 몸에 문제가 있는지 의심 스럽거나 반대로 가능한 위험을 생각하지 않아도됩니다.

신장과 체중의 비율은 무엇이되어야 하는가?

공식은 인생이 바른 방향으로 움직이는지를 나타내는 "도로 표지"입니다. 또는 뭔가를 바꿀 때입니다.

소녀의 키와 몸무게 비율 표

사람의 최적 무게는 그의 젊은 시절의 무게라고 생각합니다. 그러나 매년 우리는 인체의 수명이 점점 더 젊어지는 것을 잊지 말아야합니다. 근육량이 감소하면 지방층이 증가합니다. 체중을 결정하기위한 올바른 기준으로 Ketle 공식 (BMI)을 사용하면 큰 실수를 범할 수 있습니다.

이 지수의 정확한 계산은 신체 유형과 신체의 근육 및 지방 수에 영향을 줄 수 있습니다.

신체의 올바른 비율을 결정하는 법

현대 사회에서 소녀들의 키와 몸무게의 비율은 20-30 년 전과 비교해도 매우 다릅니다. 지금까지 여성 체격의 아름다움은 신장, 상체와하지의 비율을 결정합니다. 그러나 모든 숫자는 상대적입니다.

몸의 매개 변수를 결정하려면 몇 가지 측정을 수행해야합니다.

  1. 성장을 측정하십시오.
  2. 허리의 위치를 ​​찾습니다 (높고 낮음, 보통입니다).
  3. 다리 길이를 측정하십시오.

또한, 목, 어깨, 허벅지, 종아리 근육, 가슴을 측정합니다. 복합물에서,이 모든 지표들은 체격의 비례 성을 결정합니다.

성장을 측정하는 방법

나이 변화에 따라 성장도 변화합니다. 첫째, 아침에 사람의 키는 항상 저녁보다 1-2cm 높습니다. 이것은 시체가 꿈에서 이완되고 뻗어 나가기 때문입니다. 둘째로, 50 세의 사람의 키가 20 년 전과 같지 않을 것입니다. 따라서 일정한 간격으로 새로운 측정을 할 필요가 있습니다.

제대로 신장을 측정하려면 조수와 단단한 측정기가 필요합니다. 측정 테이프는 허리의 볼륨을 측정하기 위해 남겨 두어야합니다.

  1. 수직 및 수평면에 똑바로 세웁니다.
  2. 뒤꿈치, 골반, 어깨와 목은 단단히 벽에 눌려졌습니다.
  3. 턱이 그의 가슴에 눌려졌습니다.

이 위치에서 도우미는 머리 꼭대기의 벽 (상단)에 표시를해야합니다. 또한, 측정은 바닥과 정확히 평행하게 수행됩니다. 최고점에서 최저점까지의 거리 측정 - 성장이 있습니다. 모든 여성 또는 소녀는 개개인입니다.

누군가가 더 아름답다고 말하는 것은 불가능합니다. 그러나 여성 성장의 범주가 있습니다 :

  • "인치"- 최대 155cm;
  • 평균 신장 이하 - 155-165 cm;
  • 중간 높이의 여자 - 165-170 cm;
  • 평균 신장 170-175 cm 이상;
  • 키 큰 소녀 - 175-185 cm;
  • 너무 크거나 크다 - 185 이상.

바디 유형

체격의 주요 분류에는 세 가지 유형이 포함됩니다. 즉, 무력증, 정상 체성 및 과증식 (내전 형)입니다.

  • 천문학적 인 체격

이 유형의 피규어를 가진 소녀의 키와 몸무게의 비율은 일반적인 사지와 우아한 상, 하체에 의해 구별됩니다. 보통 높이는 167-172 cm입니다.이 유형의 소녀는 매우 가볍고 얇으며 우아합니다. 과도한 체중 증가 경향이 없어야합니다.

  • 노르만 소녀들

이 신체 유형의 독특한 특징은 인물의 비례입니다. 이 여성들은 대개 중간 정도의 높이이며 매우 조화로운 체격을 가지고 있습니다. 나이가 들면 2-3kg의 초과 중량을 얻을 수 있습니다.

  • 여성의 Endomorphic 유형

이것은 강하고 뚱뚱한 여성 체격 유형입니다. 보통 평균 신장보다 낮습니다. 그들은 넓은 가슴과 넓은 어깨가 특징입니다. 그런 체격을 가진 여아는 보통 초과 중량을 얻는 경향이 있습니다.

몸의 유형을 결정하려면 다리의 높이, 길이 및 손목의 부피를 알아야합니다.

  1. Asthenics - 다리는 길이가 7-8cm이고 ½ 성장 이상입니다. 손목 둘레가 15cm 미만.
  2. 노르모 스테 릭 (Normostenic) - 다리의 길이는 ½ 성장보다 3 ~ 5cm 길다. 손목 둘레 15.5 -18 cm.
  3. 내 변체 (Endomorphs) - 다리의 길이는 ½ 성장보다 2cm 더 큽니다. 손목 둘레가 18cm 이상.

또한 그림에 단위가 있습니다.

  • 그리고 비유적인 인물은 좁은 어깨에 비해 넓은 엉덩이를 가지고 있습니다.
  • X 자 모양의 그림. 어깨와 엉덩이는 거의 같은 너비입니다. 허리는 20cm 정도 줄입니다.
  • H - 비 유적 그림. 어깨, 허리, 엉덩이는 거의 같은 볼륨입니다.
  • T 자 모양의 그림. 좁은 엉덩이가있는 "보이 쉬이 (Boyish)"유형의 어깨.
  • O - 비 유적 체격. 이 유형의 여성은 몸의 가장 방대한 부분 인 허리 부분으로 구별됩니다.

Quetelet 색인

19 세기 중반, 과학자 통계 학자이자 사회 학자 인 Adolphe Ketle은 인간의 과체중을 결정할 수있는 공식을 만들었습니다. Quetelet Index (BMI)는 사람의 키와 몸무게의 일치도이며, 초과 또는 누락 된 몸무게의 양을 결정하는 데 도움이됩니다.

체질량 지수를 계산하려면 체중을 (미터로 높이 * 미터로 높이로) 나눌 필요가 있습니다. 그것은 다음과 같이 보입니다 - 체중 kg : (높이 in m) 2.

예 : 74 kg : (1.76 * 1.76) = 23.88 - 결과 수치는 Quetelet 공식 또는 체질량 지수입니다.

학위 지수의 지수

매스 색인은주의해서 사용해야합니다. 그것을 계산할 때 신체의 지방량은 고려되지 않습니다. 따라서이 무게 분석은 지표입니다.

  1. 18.5 색인 - 체중 부족. 비만의 위험은 없습니다. 여성은 호르몬 장애, 유산, 저혈압, 헤모글로빈 감소를 경험할 수 있습니다.
  2. 색인 18.6 - 25 - 체중은 정상입니다. 질병의 위험이 없습니다. 체중을 줄이거 나 늘릴 필요가 없습니다. 체중의 변화는 오직 개인 선호도 일 수 있습니다.
  3. 색인 25.1 - 30 - 여분 파운드. 점진적인 고혈압, 정맥류, 당뇨병의 위험이 있습니다.
  4. 색인 30.1 - 35 - 1 도의 비만. 이 질병은 인체에 많은 지방이나 미용적인 결함이 있습니다. 이 정도의 비만으로 시작하여 심장 혈관계와 뇌 혈관은 이중 부하를 지니고 있습니다. 설탕은 신체에서 제대로 소화되지 않아 당뇨병을 유발합니다.
  5. 색인 31.1 - 40 - 2 도의 비만. 긴급 행동을 취할 필요가 배가됩니다. 관절염, 관절염, 고혈압, 뇌졸중, 심장 마비가이 질환의 결과입니다.
  6. 40.1 - 3도 이상의 비만. 위의 모든 질병으로 죽을 수있는 큰 기회가 크게 늘어납니다. 과체중을 줄이기위한 조치를 취할 필요가 시급합니다.

볼륨

신장과 체중의 비율 또는 퀘일 릿 지수는 여아의 아름다운 몸이나 건강 문제의 이상적인 지표가 아닙니다.

BMI를 허리 측정에 추가해야합니다. 이 매개 변수는 Quetelet 수식에 추가됩니다.

  1. 측정 테이프는 80cm 이상을 보여주었습니다. 대사성 질환이 발생할 확률이 적습니다.
  2. 측정 테이프로 측정 한 결과 허리 크기가 87cm를 초과했습니다. 가능한 건강상의 합병증으로 인해 체중을 줄여야 할 필요가 있습니다.

브록의 공식

19 세기 프랑스 외과의 폴 브록 (Paul Brock)은 사람의 체중을 최적으로 결정할 수있는 계산법을 개발했습니다. 이 계산 공식에는 100을 뺄 필요가있는 키의 높이를 알 필요가 있습니다. 결과 수치는 이상적인 무게의 지표가됩니다.

그러나 올바른 계산을 위해서는 신체의 유형을 알아야 할 필요가 있습니다. 따라서 동일한 체중을 가진 소녀는 다른 신체 유형 때문에 다르게 보일 수 있습니다.

  • Asthenics - (cm - Height - hundred) - 결과의 1/10.
  • Normosteniki - cm로 측정. 높이 - 백.
  • Endomorphs - (높이로 측정 - 백 번 참조) 결과의 +1/10.

네그러 포뮬러

특정 키와 무게를 사용하여 계산할 때. 152.4cm (이 높이의 수치는 이상적인 것으로 생각됩니다) 이상 - (다음 2.5cm까지) 0.9kg의 무게를 더해야합니다. 결과의 10 %를 출력에 추가하십시오.

예 : 초기 높이 165cm 165-152.4 = 12.6 : 2.5 = 5.04 * 0.9 = 4.536. 결과 그림은 이상적인 45 kg = 49,536에 추가되어야합니다. 그리고 10 %를 더하십시오. 결과적으로 우리는 54.48 kg을 얻습니다.

Neger의 공식은 모든 신체 유형에 적합하지 않습니다. 높은 성장을 한 소녀에게서 "anarekschiku"를 만들 수 있습니다.

존 맥 칼럼 포뮬러

체중 공식은 스포츠 전문 가인 John McCallum이 개발했습니다. 운동 선수 중에는이 공식이 최고로 인정 받고 있습니다. 그것은 손목의 볼륨에 의해 결정되어야합니다.

McCallum에 따른 신체 매개 변수 :

  • 흉부 부피는 손목 용적 당 6.5 *;
  • 허리 부피 - 측정 된 가슴 체적 * 0.53;
  • 엉덩이 체적 - 측정 된 가슴 체적 * 0.85;
  • 허벅지 부피 (다리) - 흉부 부피 측정 * 0.53;
  • 목 볼륨 - 가슴 볼륨 측정 * 0.37;
  • 팔뚝 양 - 측정 된 가슴 체적 * 0.36;
  • 송아지 체적 - 측정 된 가슴 체적 * 0.34;
  • 팔뚝 체적 - 측정 된 가슴 체적 * 0.29.

로렌츠 수식

20 세기 초 네덜란드의 한 물리학자가 한 사람의 완벽한 체중을 계산했습니다. 그것은 성장을 기반으로합니다.

이 계산은 20 년 동안의 사람들에게 적합합니다. 성장 제한은 없습니다.

공정한 반쪽의 공식 : (cm 단위로 측정 한 높이에서 100을 뺍니다) - (cm 단위로 측정 한 높이 - 150)을 2로 나눈 값입니다.

예 : 175cm 175-100) - (175-150) / 2 = 75-25 / 2 = 62.5kg

Breitman Formula

Breitman 수식을 사용하여 특정 사람의 완벽한 무게를 결정하려면 cm 단위로 성장 매개 변수를 사용해야합니다. 계산은 다음 공식을 사용하여 이루어집니다.

측정 된 성장 파라미터 (cm) * 0.7의 비율로 50을 뺍니다.

예 : 176cm * 0.7-50 = 73.2kg.

이 공식의 완벽한 무게의 계산은 더 성숙한 나이의 여성에게 더 적합합니다.

키와 몸무게의 비율에 따른 연령의 역할

시간이 지남에 따라 인체는 변화를 겪습니다. 근육량이 감소하고 지방층이 증가합니다. 여성의 호르몬과 관련된 노화 관련 변화로 인해 피하 지방의 재분배 또는 과도한 축적이 발생합니다. 그러므로, 체중을 젊은 지표와 비교하지 않고 연령을 고려해야합니다.

유명한 외과 의사 인 Brox는 자신의 BMI 계산을 수행하여 인물의 년 수와 특징을 정리했습니다.

  1. 39 세까지 여성의 체중이 가장 좋은 결과. 신장은 cm-factor 110으로 측정됩니다.
  2. 최고의 여성 체중 40+. 신장은 cm - 100 단위로 측정됩니다.
  3. 체력 저하 체력의 경우 이상적인 체중의 10 %를 빼야합니다.
  4. 말단 여성의 경우, 이상적인 체중의 10 %를 더하십시오.

여성 인물의 유형을 기준으로 키와 몸무게의 비율 계산

완벽한 체격을 갖는 것은 어떤 여성이나 소녀의 꿈입니다. 모든 사람들은 다르고 이것은 인정되어야합니다. 그녀가 소유하고있는 신체의 비율에 관계없이 모든 여성은 독특합니다.

  1. A 형 몸체 타입. 이 숫자의 대표자는 두드러지게 엉덩이를 어깨에 댑니다. 허리는 엉덩이보다 20cm 이상 작습니다. A 형 신체 유형의 대표는 다른 높이 일 수 있습니다.
  2. X 자 모양의 그림. 이 경우 어깨와 엉덩이의 양은 거의 같습니다. 이 신체 유형은 허벅지, 허리 및 가슴 사이의 부드러운 전환 선을 가지고 있습니다.
  3. H 형 몸체 타입. 어깨와 엉덩이의 볼륨이 같습니다. 허리가 거의 눈에 띄지 않습니다. 엉덩이에는 "여성적인"구부림이 없습니다.
  4. T - 비 유적 체격. "보이시 (Boyish)"유형의 그림. 어깨는 엉덩이보다 넓다. 다리는 길고 가늘다. 허리보다 20cm 이상 큰 엉덩이의 폭.
  5. O - 비 유적 체격. 이 유형의 여성 유형에서 신체의 가장 두드러진 부분은 허리입니다. 가느 다란 엉덩이와 어깨지만 거대한 배.

신장과 체중의 비율 - 연령별 표

생체 측정을 ​​수행하고 이러한 데이터를 표준화하기 위해 약물의 개별 투여 량을 계산하기 위해 체중과 신장의 매개 변수를 고려해야합니다. 신장과 체중의 비율에 따라 과학자들은 신체의 표면적을 호출하고 필요한 경우 대사율, 퀘일 릿 지수, 심장 지수를 쉽게 계산할 수 있도록 각 사람이 자신의 숫자를 알아야한다고 생각합니다. 대다수의 전문가들은이 지표가 체중보다 훨씬 중요하다고 생각합니다.

신장과 체중의 비율을 계산하는 법

일반적으로 사람들은 최종 결과에 대한 단서가 없어도 체중을 조정합니다. 그러나, 체중을 줄이면 체중이 완벽 해 지도록 정확히 얼마나 킬로그램을 잃을 지 알 필요가 있습니다. 이 질문에 대한 정확한 대답을 알면 훨씬 더 빠르고 쉽게 목표에 도달 할 수 있습니다. 많은 여성들이 90x60x90 표준에 맞게 매개 변수를 조정하려고 할 때 큰 실수를합니다. 다음과 같은 이유로이 작업을 수행해서는 안됩니다.

  1. 이러한 매개 변수를 준수하는 사람들은 완벽한 모양을 유지하는 데 너무 많은 돈과 시간을 소비합니다.
  2. 유전학은 사람의 신체에 영향을 미칩니다. 그래서 당신이나 가까운 친척이 큰 뼈, 짧은 키 및 과체중하는 경향이 있다면, 당신은 모델 피규어를 만들 수 없습니다.
  3. 사람이 너무 얇거나 꽉 차서 모델 매개 변수가 전혀 작동하지 않는 경우도 있습니다.

최적의 체중 증가를 계산하는 신뢰할 수있는 방법은 당신이 완벽한 형태로 느껴졌을 때를 상기시키는 것입니다. 오래된 사진을보고, 당신의 감정을 기억하십시오. 때로는 숫자 매개 변수보다 외모에 대한 긍정적 인 감정을 기억하는 것이 좋습니다. 많은 사람들이 이상적인 계산보다 5 킬로그램이나 더 나가는 것이 좋을 때 기분이 좋고 일부는 이상적인 무게를 크게 생각합니다.

수식

원하는 무게가 계산되는 몇 가지 공식이 있습니다. 예를 들어, 프랑스의 인류 학자 인 폴 브로카 (Paul Broca)는 가장 단순한 계산을 제안했다. 40-50 세 여성의 이상적인 키 / 체중 비율은 키가 마이너스 인 20-30 세 여성의 키 - 마이너스 체중보다 10 % 여성의 경우 50 - 7 %가 더 많습니다. 또한, 이상적인 체중을 결정하는 간단한 방법은 배꼽 위 3cm의 복벽에있는 뚱뚱한 접어입니다. 이 폴드가 1 ~ 2cm 크기라면 무게는 정상입니다.

높이에 대한 무게 표

체중과 신장의 비율은 연령, 성별 및 신체 유형에 따라 다릅니다. 이상적인 체중의 경우 개인 신체 유형을 알아야하며 그 중 세 가지 유형이 있다고 생각됩니다.

  • Asthenic (미세한 뼈). 사람이 얇은 뼈, 긴 팔다리, 길고 얇은 목과 근육이 발달하지 않은 경우. 일반적으로이 유형의 사람들은 체중이 적고 활동적이며 증가 된 영양 상태 일지라도 튼튼하게 성장하지 않아 에너지를 낭비합니다.
  • Normostenic (정상). 이러한 유형의 체격을 가진 사람들에게 행운입니다. 보통 그들은 비례 수치를 가지고 있습니다.
  • Hypersthenic (와이드 뼈). 이 유형의 사람들은 신체의 가로 치수가 다른 모든 유형보다 약간 큽니다. 그들은 넓은 어깨와 가슴, 무거운 뼈와 짧은 다리를 가지고 있습니다. 그런 사람들은 과체중 일 가능성이 가장 높기 때문에 체중을 가장 많이 봐야합니다.

여성용

여성의 이상적인 매개 변수를 결정할 때 그녀의 키는 아주 중요합니다. 높이와 무게의 다음 비율은 오랜 기간 동안 클래식으로 간주되었습니다.

  • 150 cm 이하;
  • 151-156 cm - 평균 이하;
  • 157-167 - 중간;
  • 168-175 - 키가 큰;
  • 176 cm 이상 - 매우 높음.

요즘에는이 정도의 가속도가 약간 변경되었으므로 정상 성장과 넓은 뼈가 166-170 cm 인 여성에게는 성장이 정상적인 것으로 간주되고 뼈가 얇은 유형의 여성은 정상 신장이 168 cm에서 1722 cm입니다. 또한 성장은 다리의 길이에 따라 다릅니다. 바닥에서부터 트로 채널 지점 (엉덩이 관절 반대편의 엉덩이에있는 결절)까지 측정됩니다. 다리 길이가 성장 높이의 절반 이상인 경우 여성의 이상적인 모습이라고 생각됩니다.

  • 심한 유형 - 6-9 cm;
  • hyperthhenic에서, 2-4 cm;
  • 정상 - 4-6 cm.

이상적인 체중을위한 경주 여성들은 몸을 너무 가늘게 만듭니다. 하드 다이어트의 불쾌한 영향을 피하기 위해 신체의 정상적인 지수를 아는 것이 특히 중요합니다.

체질량 지수의 개별 지표를 정확하게 계산하고 식욕 부진이나 비만을 피하는 방법에 대한 영양 학자 E. Chudinova의 버전은 비디오를 참조하십시오 :

남성용

현대인들은 체중 문제에 관심을 갖게 된 여성이 적지 않습니다. 건강한 라이프 스타일에 대한 패션은 인류의 강한 반쪽에 자리 잡고 있으므로 체질량 지수를 알아야합니다. 이를 정의하려면 다른 수식을 사용하십시오. 예를 들어, 대부분의 운동 선수의 경우 이상적인 체중은 신장과 가슴의 체적 사이의 계산에 의해 다음 식을 사용하여 결정됩니다. 가슴 둘레로 가슴 둘레를 곱한 높이를 cm로 나눈 결과를 240으로 나눕니다.

일반 남성의 경우 Quetelet 방법이 넓어서 체중을 정사각형으로 사람의 키로 나눠 계산해야합니다 (미터로 계산). 예를 들어 남성의 체중이 65kg이고 높이가 170cm 인 경우 이상적인 매개 변수 비율은 22.49입니다. 즉, 우리는 65를 1.7 제곱으로 나눠서 22.49를 얻었습니다. 아래 목록에서이 숫자를 확인하면 정상 체중을 나타냅니다.

Ketle의 방법에 따른 체질량 지수의 지표 :

  • 6.5에서 8.5 - 불충분 한 무게;
  • 8.5에서 25까지 - 정상 체중;
  • 25에서 30까지 - 과체중;
  • 30에서 35까지 - 비만;
  • 35에서 40까지 - 두번째 정도의 비만.

케 틀레 (Ketle)에 따르면 체중의 비율이 너무 높다는 것은 앉아있는 생활 방식, 지나치게 높은 칼로리 식단과 신체의 신진 대사가 붕괴 된 것을 말합니다. 이러한 요인들은 심혈 관계 질환, 내분비 계 질환 및 소화 시스템의 발달에 기여하는 비만의 정도가 서로 다릅니다. 그런 사람들은 당뇨병의 위험이 있습니다.

어린이 및 청소년을위한

청소년과 어린이의 경우 신체 검사 표준은 종종 어린이 의사 사무실 근처의 태블릿에 표시됩니다. 그러나 신체 지표는 아동의 연령뿐만 아니라 유전과 심지어 생활 방식까지도 영향을 받기 때문에 이러한 매개 변수는 상대적입니다. 현대 어린이들은 체질이나 뼈의 양이 다르므로 체질량 지수를 계산할 때 표를 기반으로해야하며 10 년 전에 개발되지 않았습니다.

아래 표에서 3 개의 가운데 열의 데이터는 정상적인 무게 / 높이 비율을 나타내고 "낮은"또는 "높은"열은 유기체의 개별 특성으로 인해 발생하기 때문에이 점을 중요하게 생각해서는 안됩니다. 어떤 나이에 자녀의 매개 변수가 극단적 인 "매우 낮음"또는 "매우 높음"열에 속하는 경우 상담을 위해 의사와상의해야합니다.

소아과 의사는 내분비 계통의 질병을 배제하기 위해 호르몬을 분석 할 십대를 보내야합니다. 만약 한 어린이가 어떤 시간에 정상적인 매개 변수에 속하지 않는다면, 한 달 후에 다시 측정 할 필요가 있으며, 이미 반복 된 자료에 근거하여 소아과 의사에게 연락하기로 결심하십시오. 이 상황에있는 의사는 원칙적으로 키가 크거나 짧은 부모가있는 방법과 부모가 자녀의 나이에 있었던 방법을 알아냅니다.

어린이 및 성인을위한 체중 계산기

무게와 높이의 비율을 계산하는 정확한 방법은 Brock의 공식에 따라 계산기로 간주됩니다.이 공식은 이미 약간 만났습니다. 그것을 더 자세하게 고려하십시오. 이 방법의 인기는 인간 매개 변수의 전체 집합을 고려한다는 것입니다.

과학자들은 체중이 나이에 따라 증가한다는 것을 증명했습니다. 이것은 정상적인 생리적 변화로 간주되며 Broca의 공식은 이러한 점을 고려합니다. 40 년까지 2 킬로그램이 불필요한 것으로 간주되면 40 킬로그램으로 2 킬로그램이 정상입니다. 따라서 Brock의 공식에 따르면, 40 세 미만의 사람들을위한 이상적인 매개 변수는 cm 단위의 높이에서 110을 뺀 값과 같으며 40 년 이상인 경우 100 분 단위로 증가합니다.

신장과 체중의 비율 이외에도 신체 유형도 고려됩니다. 예를 들어, 10 %의 결과에서 정밀한 뼈가있는 사람들을 뺀 다음, 정상적인 체격을 가진 사람들은 그대로 매개 변수를 남겨 두어야하며, 넓은 뼈가있는 유형은 결과에 10 %를 더해야합니다. 예를 들어, 신장이 160cm, 체중이 55kg, 35 세이고 체형이 비정상 인 경우 Brock의 공식에 따라 이상적인 체중은 50kg입니다.

인체 측정 학적 매개 변수의 비율은 신생아에게 특히 중요하므로 소아과 의사는 젊은 엄마에게 매월 아기를 측정하도록합니다. 유능한 전문가가 아기에게 적절한 처방과 생활 조건이 있는지에 대해이 수치를 말할 것입니다. 나이와 성별을 고려할 때, 아이의 매개 변수의 이상적인 비율을 성인보다 더 이상 어렵지 않게 계산하십시오.

의사는 신생아를 평가하기 위해 특별한 공식을 사용하여 필요한 체중을 계산합니다. 예를 들어, 생후 첫 6 개월 동안 아기의 이상적인 체중을 얻으려면 출생시에 질량에 800을 더하고이를 아기가 낳은 달 수에 곱해야합니다. 6 개월 후, 체중은 다른 공식에 따라 계산됩니다 : 출생시 체중 + 처음 6 개월 동안의 체중 증가량에 400을 더하 고 개월 수에서 6을 뺀 값.

당신의 신체 유형을 찾는 방법?

위의 신체 유형을 고려했지만 신체 유형을 찾는 방법은 무엇입니까? 그것은 Solov'ev 방법으로 쉽게 계산됩니다. 이렇게하려면 손목의 얇은 부분을 측정해야하는 맞춤형 센티미터가 필요합니다. 결과가 15 ~ 17 cm (여성의 경우) 또는 18 ~ 20 cm (남성의 경우) 인 경우 정상 체질이라고합니다. 한 사람이 손목이 18cm 미만이고 여성이 15cm 미만인 경우이 사람들을 흉부라고합니다. 남자의 손목이 20cm 이상이고 여자의 손목이 17cm 이상이면, 그들은 하이퍼 스틴입니다.

나이가 신장과 신장의 비율에 영향을 줍니까?

과학자들은 오랫동안 각 연령별 이상적인 신체 지수가 다르다는 사실을 입증 해 왔습니다. 따라서 최적의 매개 변수를 결정하기 위해 연령에 따라 킬로그램이 증가해야하므로 전문가는 다음 공식을 제안합니다. 질량 = 50 + 0.75 (P - 150) + (B - 20) : 4 그러나이 공식은 예외없이 모두에게 적합하다고 말할 수 없습니다. 각 개인은 개개인이기 때문에 가능하기 때문에 나이가 들수록 여분의 1 킬로그램을 얻지 못합니다.

이 기사에 제공된 정보는 정보 제공의 목적으로 만 제공됩니다. 기사의 자료는 자기 치료를 요구하지 않습니다. 자격을 갖춘 의사 만이 특정 환자의 개별적인 특성에 따라 치료를 진단하고 조언 할 수 있습니다.

무게 계산기

65kg의 체중은 성인 170cm의 성인용 카테고리 Norm에 속합니다.

이 추정치는 세계 보건기구 (WHO)에서 권장 한대로 계산 된 체질량 지수 (BMI) : 22.5를 기준으로합니다.

모든 BMI 범위 :
  • 체중 부족 (18.50 미만)
    • 발음 된 (16 이하)
    • 보통 (16 - 17)
    • 경량 (17 - 18.5)
  • 표준 (18.50 - 24.99)
  • 비만 전 (25.00 - 29.99)
  • 비만 (30.00 이상)
    • 비만 학년 I (30 - 35)
    • 비만 2 학년 (35 - 40)
    • 비만 III 급 (40 이상)

얼마를 달아야합니까?

키가 170cm 인 성인의 경우 건강에 이상적인 무게는 56.7 - 76.6kg입니다.

이상적인 무게의 정확한 값은 지정된 범위이며 그림에 대한 개인적인 동기와 요구 사항에 따라 결정됩니다.

최대 기대 수명의 관점에서 지정된 높이의 이상적인 무게는 55.4 - 74.8 kg입니다

신장 177cm의 모든 체중 범위 :

  • 발음 : 35.58 kg 이하
  • 보통 : 35.58 - 50.58 kg
  • 경량급 : 35.58 - 50.58 kg
  • 비만 1 학년 : 35.58 - 50.58 kg
  • 비만 등급 II : 35.58 - 50.58 kg
  • 3 등급 비만 : 75.58 kg 이상

결과 설명

BMI 계산의 결과는 프로 운동 선수, 임산부 및 부종으로 고통받는 사람들 및 기준 데이터의 부정확 한 평가로 이어지는 기타 장애의 무게를 평가하는 데 적합하지 않습니다.

이 계산기의 무게 범위는 세계 보건기구 (WHO)의 방법론에 따라 높이를 기준으로 계산됩니다.

BMI에 의한 체중 추정의 가장 기본적인 방법은 결핍 또는 초과 체중의 1 차 검출을위한 것입니다. 규범과 다른 평가를 얻는 것은 필요하다면 개별 체중 평가를 수행하고 그 교정을위한 권고를하기 위해 영양 학자와 내분비 학자에게 연락하는 이유입니다.

이상적인 체중 범위 (표준)는 과체중 또는 저체중과 관련된 질병의 발생 및 재발 확률이 어느 정도인지를 보여줍니다. 또한, 실습이 보여주는 것처럼, 정상적인 체중을 가진 사람은 건강뿐만 아니라 가장 매력적입니다. 체중을 조절하는 경우 건강상의 문제를 피하기 위해 표준을 초과하는 것은 바람직하지 않습니다.

체중 카테고리 정보

체중 부족은 일반적으로 영양 증가를 나타냅니다. 영양사 또는 내분비 학자와의 상담도 권장됩니다. 이 카테고리에는 영양 실조 상태이거나 체중 감소를 유발하는 질병이있는 사람들이 포함됩니다.
체중 부족은 영양사의 통제없이 체중 감량이 지나치게 좋아하는 전문 모델, 체조 선수, 댄서 또는 소녀의 특징이기도합니다. 불행히도, 때로는 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 따라서이 범위의 체중 교정은 정기적 인 의학 감독을 동반해야합니다.

규범은 사람이 가능한 한 오랫동안 건강을 유지할 수있는 최대의 기회를 가지는 무게를 보여줍니다. 결과적으로 아름답습니다. 정상 체중은 건강을 보장하는 것은 아니지만 과체중 또는 과체중에 의한 질병 및 질병의 위험을 유의하게 감소시킵니다. 또한, 정상 체중 소유자는 원칙적으로 강렬한 육체 운동을 한 후에도 건강 상태가 좋습니다.

전 비만은 과체중에 관한 것입니다. 이 범주에 속한 사람은 과도한 체중 (숨가쁨, 고혈압, 피로, 지방 주름, 신체 불만)과 관련된 징후가 있으며 비만이 될 수있는 모든 기회가 있습니다. 이 경우 표준 또는 그와 가까운 값에 대한 가중치를 쉽게 수정하는 것이 좋습니다. 또한, 영양사의 상담을 방해하지 마십시오.

비만은 과도한 체중과 관련된 만성 질환의 지표입니다. 비만은 항상 심장 혈관계에 문제를 일으키고 다른 질병 (당뇨병, 고혈압 등)을 입을 위험을 상당히 증가시킵니다. 비만 치료는 영양사 또는 내분비 학자의 감독하에, 그리고 필요한 검사를 수행하고 유형을 결정한 후에 만 ​​수행됩니다. 비만에 대한식이 요법과 심각한 신체 활동을 통제 할 수 없게하는 것은 추가적 문제를 야기 할 수 있으므로 권장하지 않습니다.

질문에 대한 답변

나에게 맞는 비중은 무엇인가?

계산기는 가중치 범위를 계산하는데, 이는 지정된 높이가 주어지면 이상적입니다. 이 범위에서 당신의 기호, 기호 및 요구 사항에 따라 특정 무게를 자유롭게 선택할 수 있습니다. 예를 들어, 모델 인물의 지지자는 무게를 바닥에 유지하는 경향이 있습니다.

우선 순위가 건강 및 기대 수명이라면 이상적인 체중은 의료 통계를 기반으로 계산됩니다. 이 경우 최적 체중은 BMI 23에서 계산됩니다.

결과 견적을 신뢰할 수 있습니까?

네. 성인의 체중은 세계 보건기구 (WHO)의 권위있는 연구에 기초하여 평가됩니다. 출생부터 18 세까지의 어린이 및 청소년의 체중 추산은 WHO가 개발 한 별도의 특수 방법으로 수행됩니다.

성별은 왜 계산되지 않습니까?

성인 BMI의 평가는 남성과 여성 모두 동일합니다. 이는 통계 조사 결과에 의해 정당화됩니다. 동시에 어린이와 청소년의 체중을 평가하기 위해 성별과 연령이 근본적으로 중요합니다.

일부 다른 가중치 계산기는 다른 결과를 제공합니다. 무엇을 믿어야합니까?

키와 섹스를 기반으로 한 가중치 계산을 위해 설계된 수많은 계산기가 있습니다. 그러나 그들의 공식은 원칙적으로 당신이 알지도 모르는 기준 (예 : 운동 선수 평가 공식)에 따라 지난 세기에 개인이나 팀이 개발했습니다.

이 계산기에 사용 된 WHO 권고안은 현대인의 삶의 현실, 의료 성취도 및 지구의 모든 대륙 인구에 대한 새로운 관찰을 고려하여 보통의 현대인을 위해 개발되었습니다. 그러므로 우리는이 기법만을 신뢰합니다.

나는 그 결과가 달라져야한다고 믿는다.

평가는 키와 몸무게 (뿐만 아니라 어린이의 연령과 성별)에 대한 데이터를 기반으로합니다. 예기치 않은 결과가 발생할 경우 입력 된 모든 데이터를 다시 확인하십시오. 또한 체질량 지수를 통해 체중이 평가되지 않는 사람들의 범주에 속하지 않는지 확인하십시오.

나의 결과는 체중이 부족하지만 체중을 줄이고 싶다.

이것은 드문 일이 아닙니다. 더욱이 많은 전문 모델과 댄서들이 그렇게합니다. 그러나이 경우에는 귀하에게 건강에 해를 끼치 지 않기 위해 영양사와 내분비 학자의 감독하에 만 체중을 줄이는 것이 좋습니다.

내 결과는 규범이지만, 나는 자신이 완전한 (또는 얇은)

그 수치에 대해 걱정이된다면, 이전에 훌륭한 영양사와상의 한 후, 건강을 위해 들어가기를 권장합니다.

나의 결과는 전 비만 (또는 비만)이지만, 나는 그것에 동의하지 않는다.

근육 질량이 증가한 운동 선수의 경우 BMI 체중 측정은 단순히 당신을위한 것이 아닙니다 (설명에서 언급 됨). 어쨌든 체중에 대한 정확한 개별 평가를 위해서는 영양사에게 의뢰하십시오.이 경우에만 의사의 인장으로 권위있는 결과를 받게됩니다.

체중이 정상이지만 왜 너무 얇거나 뚱뚱하다고 느낍니까?

귀찮게하는 사람들의 성격과 체중에주의하십시오. 원칙적으로, 그들은 스스로에 의해서만 판단됩니다 : 주관적으로. 가득 차있는 것들은 항상 얇은 것으로 여겨지며 얇은 것들은 풀 지방으로 간주되며 건강한 규범의 한계 내에서 체중을 가질 수 있습니다. 사회적 요인도 고려하십시오 : 귀하의 주소에서 무지, 부러움, 또는 개인적인 혐오에 근거한 판단을 배제하거나 억제하십시오. 신뢰는 BMI의 객관적인 평가 일 뿐이며, 비율, 과잉 또는 대량 적자를 명확하게 나타냅니다. 당신의 체중 계급이나 의사를지지하는 사람들에게만이 수치에 대한 당신의 우려를 신뢰하십시오.

체질량 지수 (BMI)를 계산하는 방법?

킬로그램으로 지정된 무게는 미터로 표시된 높이의 제곱으로 나눠 져야합니다. 예를 들어, 높이가 178cm이고 무게가 69kg 인 경우 계산은 다음과 같습니다.
BMI = 69 / (1.78 * 1.78) = 21.78

여성의 신장과 체중의 이상적인 비율을 독립적으로 결정하는 법

모든 여성들은 매력적으로 보이기를 원합니다. 날씬한 인물의 존재는 확실히 성공의 열쇠입니다. 체중 범주는 사람의 외모뿐만 아니라 그의 건강 및 심리적 상태에도 영향을 미칩니다.

체중을 적절히 조절하려면 체중계의 숫자뿐만 아니라 체중과 신장의 비율도 알아 두는 것이 좋습니다. 평균 지표보다 낮거나 높으면 여성의 건강에 부정적 영향을 미칩니다.

예를 들어, 비만은 내분비, 부인과학, 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다.

사람의 체질과 관련된 여러 종류의 비만도 있습니다.

낮은 체질량 지수는 또한 전체 유기체의 점차적 인 고갈로 인해 부정적인 영향을 미친다. 거식증은 "이상적인"모양 매개 변수를 추구하는 젊은 여성 및 소녀들 사이에서 공통적 인 문제가되고 있습니다.

그러나 각 개인의 정상적인 요금은 개인입니다. 사람의 체중은 유전, 만성 질환의 존재, 사람의 생활 방식 (거주 지역, 음식 선호, 신체 활동)에 의해 영향을받습니다.

여성의 신장과 체중의 정상적인 비율은 무엇이되어야 하는가?

때때로 사람들은 너무 비싸거나 작아 보일지도 모르는 저울에있는 인물에 의해서만 인도됩니다. 그러나 숫자 분석은 성장과 관련하여 수행되어야한다는 사실을 고려할 필요가 있습니다.

길이와 체중의 비율을 결정하는 매우 간단하고 빠른 방법은 체질량 지수 (BMI)를 계산하는 것입니다.

그것을 배우기 위해서 특별한 Ketle 공식을 사용할 수 있습니다. 의사들은 BMI에 널리 사용됩니다.

Quetelet 공식을 사용하면 특정 질병의 발생을 예측할 수 있습니다. 특히 동맥 고혈압, 죽상 동맥 경화증, 협심증과 같은 심혈 관계의 병리학.

또한, BMI의 통제는 그의 인물을 차지하기로 결정한 사람을 도울 것입니다.

따라서 Ketle이 제안한 수식을 사용하려면 신장 (키)을 키 (미터)로 알아야합니다.

현재 온라인상의 온라인 소스에서 BMI를 배울 수있는 기회가 있습니다. 길이와 체중의 지표를 입력하고 대답을 얻어야합니다.

체질량 지수의 정상 범위는 19에서 25 사이입니다. 19 미만의 지표의 값은 25보다 큰 체질량 지수의 지수 값과 정확히 같은 방식으로 경보 신호로 사용됩니다.

그러나 Quetelet 방법은 연령 표시기를 고려하지 않습니다. 예를 들어, 나이에 체중과 신장의 비율은 정상이지만 십대에서는 BMI가 낮을 수 있으므로 걱정하지 않아도됩니다. 그러나 신체가 이미 형성되어 있다면 정상 경계의 더 크고 더 큰면에서 BMI의 역학이 진행되어 의사 방문을 지연시키지 않아야합니다.

BMI의 변화 속도 때문에 비만의 정도가 여러 가지가 있습니다. 현 단계에서 이것은 1, 2, 3 및 4 도의 지방 대사 (LLL) 위반이라고합니다. NZhO는 여성의 삶의 질 저하, 심리적 불편 감, 내분비, 부인과 및 심혈관 질환을 유발합니다.

비만 치료는 영양 교정, 심리 치료사와의 훈련, 적절한 신체 활동 보장으로 수행되어야합니다. 체중 조절은 위에 주어진 공식에 따라 BMI를 계산하여 수행됩니다. BMI의 정상적인 한계로 돌아가 성공적인 조합 치료를 나타냅니다.

여성의 신장과 체중의 이상적인 비율 표

또한, 길이와 체중의 이상적인 비율을 결정하기 위해 특수 테이블을 사용할 수 있으며 (인터넷에서 쉽게 찾을 수 있음), 일부는 연령 표시기를 고려합니다.

여성의 체격의 유형

그 사람의 몸에는 많은 분류가 있습니다.

가장 간단한 유형은 다음과 같습니다.

  • 무력 함;
  • hyperthhenic;
  • 정상 상태의

Asthenic 유형은 높은 성장, 긴 팔다리가 특징이며, 가슴의 세로 크기가 횡단면보다 우세하며, 늑간 공간이 좁다.

Hypersthenic 유형은 평균 이하의 성장, 상대적으로 짧은 팔다리, 길이가 짧고 비교적 짧은 목에 걸쳐 가슴의 가로 크기의 우위를 포함합니다.

Normostenic 유형은 중간 높이, 팔다리의 길이에 비례하여 잘 발달 된 근육 질량을 특징으로합니다.

더 자세한 분류가 있습니다.

A 형 ( "배"라고도 함)은 좁은 어깨와 넓은 엉덩이의 존재를 유발합니다. 뚱뚱한 예금은 엉덩이, 넓적 다리 ( "귀")의 지역에서 가장 넓게 예금된다.

T 형은 넓은 어깨와 좁은 엉덩이의 존재를 특징으로합니다. 이 몸 유형의 허리는 둘레가 엉덩이 둘레와 거의 같기 때문에 약할 수 있습니다. 이 유형의 체지방은 팔, 어깨, 가슴에 축적됩니다.

X를 입력하십시오. 주어진 체격의 경우, 어깨와 엉덩이의 너비는 거의 같습니다. 동시에 허리가 잘 정의되어 있습니다. 과체중은 몸 전체에 골고루 축적됩니다. 그러한 여성은 원칙적으로 "문제 영역"의 존재에 대해 불평하지 않습니다.

이 경우 여성은 넓은 허리를 가지고 있습니다. 이 경우 지방은 주로 복부와 측부에 축적되며 체중 감소와 함께 떠나기가 매우 어렵습니다. 엉덩이와 어깨의 너비는 거의 같습니다. 여자들은 보통 다리가 가늘다. 또한이 유형은 "사과"로 알려져 있습니다.

H 타입의 경우, 특징적인 부분은 경한 허리입니다. 허리, 엉덩이, 어깨는 거의 같은 크기입니다. 초과 체중이있을 때, 그는 "곧은"모습을 유지하면서 균일 한 분포를 찾습니다.

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집 gloxinia를 돌보는 방법 -이 기사를 읽으십시오.

여기에서 결혼 반지가 어느 손에 마모되었는지 확인할 수 있습니다.

높이와 발 길이를 결정하는 법

성장을 결정하기 위해 높이 미터 인 특별한 장치가 있습니다. 몸길이 측정은 맨발로하고 머리는 똑바로 잡아야합니다.

다리 길이를 정확하게 측정하려면 속옷을 단련해야합니다. 측정은 발 뒤꿈치에서 시작하여 골반과 대퇴골의 교차점에서 끝나는 다리의 측면 표면에서 이루어져야합니다 (대략 골반 중간 정도). 일반적으로 다리 길이는 반 높이에서 4 ~ 6 센티미터를 초과해야합니다.

나이가 신장과 신장의 비율에 영향을 줍니까?

신진 대사는 신진 대사입니다. 신진 대사율은 높거나, 중간이거나 낮을 수 있습니다. 높은 대사율에서는 과체중이 거의 지연되지 않습니다. 낮을 때 - 신진 대사가 느려지므로 초과 질량이 높은 확률로 축적 될 수 있습니다.

신진 대사율은 일반적으로 유전자 수준에서 결정됩니다. 그러나 신진 대사율에 영향을 줄 수있는 제품의 성분 인 특수 물질이 있습니다.

나이가 들면 대개 신진 대사율이 감소합니다. 결과적으로 질량을 초기 수준으로 유지하는 것이 점점 어려워지고 있습니다. 체중이 증가하는 방향으로 변하지 않기 위해서는 스포츠를 위해 영양을 수정해야합니다.

여성의 신장과 체중의 정확한 비율을 계산하는 법

높이와 무게의 비율을 계산하기 위해 많은 공식이 있습니다. 그러나 이들 중 누구도 질량에 영향을 미치는 모든 지표를 고려하지 않았습니다.

다음은 연령, 신장 및 체중을 기준으로 계산할 수있는 공식입니다.

Р - 성장, 나이 - 년

위의 BMI 수식 (Quetelet 인덱스)을 사용할 수도 있습니다.

상기를 바탕으로 신장, 사람의 나이, 신진 대사율, 만성 질환의 존재 등과 관련하여 체중을 분석해야합니다.

몇 가지 추가 정보는 다음 동영상에 있습니다.

무게와 성장의 비율을 나타내는 전문 테이블

무게와 높이의 최적 비율을 결정하기위한 공식이 다릅니다. 동일한 높이와 무게로 한 사람이 꽉 차고, 다른 사람은 완전히 정상적으로 보일 수 있다는 것을 명심해야합니다.

AdMe.ru는 피트니스 전문가가 사용하는 최적의 체중을 계산하는 5 가지 방법을 찾아 냈습니다.

방법 1. Quetelet Index

체질량 지수를 알고 있다면 비만이나 체중 감소를 판단 할 수 있습니다. 색인은 20 ~ 65 세의 성인 남녀를 대상으로 계산됩니다. 임신과 수유중인 여성, 운동 선수, 노인 및 청소년 (18 세 미만)의 경우 결과가 틀릴 수 있습니다.

세는 방법? 체중을 킬로그램 단위로 나눈 결과, 신장은 미터로 표시됩니다. 예 : 신장 170cm, 체중 65kg. 그래서 65 : (1.7 * 1.7) = 22.5.

결과 수치가 색인이됩니다. 남성의 기준은 19-25입니다. 여성의 경우 - 19-24.

방법 2. 볼륨

Quetelet 지수는 신체의 지방량을 잘 나타내지 만 지방 분포 방식을 나타내지는 않습니다. 즉, 시각적 인 그림을 제공하지 않습니다. 그러나 당신은 다른 수식의 이상을 위해 당신의 몸을 시험 할 수 있습니다.

체지방의 분포는 허리 둘레 (배꼽 수준에서)를 엉덩이의 체적으로 나눈 비율로 결정됩니다. 남성의 기준은 0.85입니다. 여성의 경우 - 0.65 - 0.85.

방법 3. 나이를 고려

나이가 들어간 남성과 여성의 체중이 점차적으로 증가해야한다는 사실이 입증되었습니다. 이는 정상적인 생리적 과정입니다. 어떤 사람들은 "불필요한"것으로 간주하는 킬로그램은 실제로 그런 것이 아닐 수도 있습니다. 연령에 따라 최적의 체중 공식을 결정하는 데 사용할 수 있습니다.

P -이 경우에는 성장, B - 연령은 몇 년. 체중 = 50 + 0.75 (P - 150) + (B - 20) : 4

방법 4. Broca의 공식

이상적인 무게를 계산하는 가장 보편적 인 방법 중 하나는 Broca의 공식입니다. 신장, 체중, 신체 유형 및 연령의 비율을 고려합니다.

40 세 미만의 사람들을위한 Brock의 공식 : 높이 (cm) - 40 년 후 높이 110 (cm) - 100.

동시에 무감각 (엷은 뼈) 체형을 가진 사람은 결과에서 10 %를 빼야하고, 초경합 체 (넓은 뼈)를 가진 사람은 결과에 10 %를 추가해야합니다.

당신의 신체 유형을 결정하는 방법? 손목에서 가장 얇은 부분의 둘레를 센티미터로 측정하면 충분합니다.

방법 5. Nagerr의 공식

너가 무게와 고도의 이상적인 비율을 산출하는 것을 허용하는 Nagerr 공식이있다. 152.4 cm 높이에서 체중은 45 kg이어야합니다. 152.4 cm를 초과하는 모든 인치 (즉, 2.54 cm)에 900 g이 더 있어야하며, 무게의 10 %가 더받습니다.

방법 6. John McCallum Formula

최고의 수식 중 하나는 전문 방법론 학자 John McCallum이 만들었습니다. 그의 공식은 손목의 그립을 측정 한 것입니다.

  1. 6.5의 곱한 손목 둘레는 가슴 둘레와 같습니다.
  2. 가슴 둘레의 85 %가 엉덩이와 같습니다.
  3. 허리 둘레를 얻으려면 가슴 둘레의 70 %가 필요합니다.
  4. 가슴 둘레의 53 %는 허벅지 둘레와 같습니다.
  5. 목 둘레는 가슴 둘레의 37 %를 차지해야합니다.
  6. 이두근 둘레는 가슴 둘레의 약 36 %를 차지합니다.
  7. 허리 둘레는 34 %보다 약간 작습니다.
  8. 팔뚝의 둘레는 가슴 둘레의 29 %와 같아야합니다.

그러나 모든 물리적 데이터가 이러한 비율과 정확하게 일치하는 것은 아니며 숫자의 평균값은 평균값입니다.

높이와 무게의 비율에 대한 몇 가지 옵션 :

소녀의 키와 몸무게의 비율은 얼마입니까?

모든 여성들이이 중요한 지표를 결정하려고합니다. 사춘기 소녀의 신장과 체중 비율은 소녀 또는 성인의 공정한 성관계와 매우 다릅니다. 그들은 아름다운 인물의 매개 변수로서뿐만 아니라 건강의 지표 로서도 봉사합니다.

모든 소녀는 독특한 비율의 독특한 모습을하고 있습니다.

이 완벽한 성냥을 수립하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 가장 간단한 방법은 소녀의 키 / 몸무게 비율 표입니다.

신장과 체중의 비율은 어떻게되어야합니까?

일반적으로 평균값은 3-6kg에서부터 또는 그 이상까지 다양합니다. 허리 둘레는 164-176cm의 평균 신장 소유자에게 중요한 역할을합니다. 그것은 체중에 비례해야합니다 - 65-70kg 범위.

소녀의 키와 몸무게의 비율은 다음과 같은 경우 정상입니다.

  1. 그들의 신장은 156-166 cm이고 100을 빼면 55-66 kg이됩니다.
  2. 167-176cm는 105를 가지고 61-70kg를 얻는다;
  3. 176cm 이상에서 110을 뺀 결과 66kg 이상이됩니다.

소녀의 시체의 이상적인 비율

이 분야의 각 전문가는 이상적인 매개 변수의 정의에 대한 자체 버전을 제공합니다. 가장 쉬운 방법은 여자들의 체중과 신장의 비율을 계획에 따라 계산하는 것입니다.

  1. 몸 높이 (cm) - 이상적인 체중 (100) =
  2. 접수 된 인물에서 30 세 미만의 사람들은 또 다른 10-12 %를 취할 필요가 있습니다.

사춘기 소녀의 체중 및 키의 표준은 표에 나와 있습니다.

이 표는 10 세에서 17 세 사이의 연령대의 소녀들의 낮은 성장, 중간 성장 및 높은 성장 및 체중을 나타냅니다.

소녀의 무게와 높이의 비율은 다음 사항에 따라 크게 다릅니다.

  • 신체 구조 - 인물;
  • 골밀도 및 중증도;
  • 근육 조직 발달;
  • 체지방의 존재;
  • 신체 활동 및 스포츠.

바디 유형

헌법은 소녀의 키와 몸무게에 영향을 미치며 세 가지 유형의 구조가 있습니다.

  1. 깨지기 쉬운 - 무력증;
  2. 정상 - 정상;
  3. 조밀 한 - hypersthenic.

귀하의 체격을 결정하는 것이 필요합니다 :

  • 오른손의 엄지 손가락과 집게 손가락으로 왼손을 집어 넣는다.
  • 당신의 손가락이 쉽게 감싸지면 당신은 astenik입니다;
  • 거의 만지작 거리는 손가락 - normostenik;
  • 그것은 불가능합니다 - hypersthenics.

정의가 가능하고 외부 표지판에서 가능합니다.

  1. 깨지기 쉬운 소녀는 얇은 뼈와 목을 가지고 다리는 신체보다 길고 근육이 잘 발달하지 않으며 뚱뚱한 주름도 없습니다.
  2. 평범하고 평균적인 헌법의 소유자는 비례하여 개발되고 슬림합니다.
  3. 조밀 한 여자는 넓고 무거운 뼈가 있고, 골반과 가슴에는 넓으며, 짧은 팔과 다리와 강하고 강한 모습을 가지고있다.

뼈의 구조와 목표 질량의 비율이 다른 3 가지 유형의 인체 구조

천문학

이 somatotype의 여성의 체중의 양은 정확한식이 요법에 크게 좌우됩니다. 얇은 구조에도 불구하고, 그들은 빨리 약한 근육과 얇은 뼈와 호환되지 않는 파운드를 얻습니다.

좋은 신진 대사, 활동 및 활력의 모양에있는 이점은 그들의 손으로 그 (것)들이 오랫동안 호리 호리하게 체재하는 것을 허용한다.

노르 모 스테닉

이 유형의 가장 운 좋은 주인. 그들은 아름답고 비례 적으로 접힌 인물입니다. 모든 신체 치수와 매개 변수가 완벽하게 일치합니다. 평균 신진 대사 율은 예기치 않은 킬로의 경우 신뢰할 수있는 보험의 역할을합니다.

Hypersthenic

hypersthenic 유형의 대표자는 그들 자신의 권리에서 다소 크다. 동시에 그들은보기 흉하지 않은 근육량을 지닌 소량의 지방을 가지고 있습니다. 일반적으로 그들은 낮고 넓은 뼈와 짧은 다리를 가지고 있습니다.

나이가 영향을 줍니까?

사춘기 소녀의 키와 몸무게의 비율이 성인 여성의 동일한 매개 변수보다 유리한 지표를 가지고 있음을 쉽게 알 수 있습니다.

매년 신체의 신진 대사 과정이 느려지므로 질량이 증가하고 지방의 축적이 증가합니다. 폐경기가 시작되면 45 세에서 55 세 사이의 많은 여성들이 여분 파운드의 문제에 직면한다는 것을 염두에 두어야합니다.

소녀를위한 무게와 키의 테이블

모두 그림의 고유 한 특징이있어 조화와 매력을 평가하는 데 영향을줍니다. 의료 관점에서 여아의 체중과 체중의 비의 표는 사람의 체질량 지수를 계산하기 때문에 이상적인 비율의 문제에 대한 해답을 제시합니다.

체중, 과량 또는 결핍의 정상도를 나타내는 체질량 지수 표

계산기를 사용하여 무게와 높이의 비율을 결정하는 방법은 무엇입니까?

이러한 목적을 위해, 소녀의 키와 몸무게의 비율 계산기를 사용하여 Lorentz 공식으로 그 값을 대체하는 것이 가장 편리합니다.

Nager 메서드는보다 복잡한 계산 방법을 제공합니다.

  1. 높이 152.4cm는 45kg이어야합니다.
  2. 2.45cm + 0.9kg마다 수신 된 수의 10 %;
  3. astenikov에 대한 계산은 더 이상 이루어지지 않습니다.
  4. 일반 유형의 경우 결과가 10 % 증가합니다.
  5. Hypersthenics 그들의 숫자에 15 %를 추가합니다.

포뮬러 폴 브로카

이것은 모든 기본 매개 변수를 고려한 가장 유명한 수식 중 하나입니다. 하지만 40 ~ 52 세의 사람들에게 적합합니다. 소녀와 청소년을 포함한 젊은이들의 경우, 결과 숫자는 12.5 % 줄여야합니다.

영양사는 최대 허용 킬로그램의 기준을 고려하여 개선 된 버전을 개발했습니다.

  1. 50 + 0.75 * (높이 -150) + (무게 -20) 4 = 특정 높이에 권장되는 몸무게;
  2. 여기서 체중 = (높이 -110) * 1.15.

기하학 모양과 비교하여 여성 몸의 구조의 유형

표 정의

이 표에서 여자의 신장과 체중의 이상적인 비율을 볼 수 있습니다.이 값은 표준의 값이 +2 - 5kg :

  • 143cm - 42kg;
  • 146cm - 44kg;
  • 149cm - 47kg;
  • 152cm - 50kg;
  • 156cm - 53kg;
  • 159cm - 56kg;
  • 162cm - 59kg;
  • 165cm - 63kg;
  • 168cm - 65kg;
  • 173cm - 66kg;
  • 176cm - 68kg;
  • 178cm - 69kg.

포뮬러 퀘틸

이 방법은 18 세 미만의 청소년과 65 세의 이정표를 통과 한 사람들에게 매우 정확한 결과를 제공하지 않습니다. 체질량 지수는 식욕 부진이나 비만과 같은 문제의 중요한 지표입니다.

Quetelet 공식을 사용하여 소녀의 키와 몸무게 비율을 계산할 수 있습니다.

  1. kg 단위의 무게 값은 사각 형태의 성장으로 나누어야합니다.
  2. BMI = B (P * P), BMI는 지수, B는 가중치, P는 높이;
  3. 예를 들어, 여아의 신장은 173cm, 체중은 52kg, 체질량 지수는 17.9입니다.
  4. BMI는 25 세입니다);
  5. 30-35 및 31-36 - 두 번째 비만도, 각각 35-40 및 36-41 - 세 번째.
  6. BMI> 40 또는 41 - 병적 인 비만, 생명에 위험.

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