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180cm의 성장으로 어떤 무게가 정상으로 간주됩니까?

남자를 위해, 높이에서 100, 여자를 위해, 110을 멀리 가지고 가십시오)) 당신은 완벽한 무게를 얻을 것이다!

불행하게도 180cm의 성장으로 정상적인 체중 문제에 대한 정확한 대답은 없습니다. 나는 이유를 설명 할 것이다.

오늘날, 소위 "이상적인 체중"에 대한 다양한 국제적 방법, 즉 다양한 심미적 인 사회적 고려 사항을 기반으로 한 Bernhard, Breitman, Brock, Gabs 등은 매우 다양합니다.

그러나 정상 체중의 주된 척도는 소련 시대부터 잘 알려진 미국의 심장 외과의 사인 Michael Ellis DeBakey와 같이 인간의 건강을 지키기위한 공식과 표가 있습니다.

이상적인 체중을 계산할 때, DeBakey는 심장 혈관 시스템의 건강을 달성하고 저축하는 기준에 근거하여 신장뿐만 아니라 신체 구성에 대한 의존성을 확립했습니다.

따라서 표에서 알 수 있듯이 180cm의 성장이 있었으며 정상 체중계는 크게 다를 수 있으며 69kg에서 89.5kg으로 다양합니다.

미리 테센

내 미친 별이 나를 이끌어 준다.

남자의 정상적인 높이가 180 이상이어야합니까?

이제는 거리에서 만나기가 가능합니다. "이상한"한 쌍의 여성이 선택한 여성보다 훨씬 높습니다. 이전에는 그러한 부부가 일정한 양의 아이러니를 보았지만 현대 사회에서는 여성이 남자보다 키가 큰 경우가 종종 발생합니다.

고정 관념에 대한 승리에도 불구하고, 소녀들은 계속 키 큰 사람들을 존경합니다! 이것은 마지막 조사의 결과를 보여 줬다. 숙녀의 63 %는 모든 키가 큰 남자를 매우 섹시하다고 생각한다고 대답했습니다. 젊은 숙녀의 70 % 이상이 더 짧은 남자를 결코 만날 수 없다고 말했다. 대부분의 여성들은 남자의 정상적인 신장은 180 센티미터 이상이어야한다고 말했다.

사회 학자들은 또한 소녀들에게 그들이 선택한 것들을 선택하는 3 가지 자질을 말해달라고 요청했다.

처음에는 유머 감각이었고, 친절은 오지만, 3 위는 사람의 성장이었습니다. 심리학자들은 모든 여성의 높은 성장은 생식 능력, 사회적 지위와 관련이 있다고 믿습니다.

기절 한 남성이 열등감을 앓고있는 것은 분명한 사실이지만, 권력을 잡거나 큰 상사가되면 진정한 독재자가됩니다. 짧은 지위를 가진 사람들이 완전히 "적절하게 행동하지 않는"사례가 역사상 많이 있습니다. 높이가 170 ​​센티미터를 넘지 않는 히틀러, 스탈린, 무솔리니, 보나파르트를 기억할 수 있습니다.

사회 학자들은 또한 남성들 사이에서 설문 조사를 실시한 결과 성관계의 대표자 중 70 % 이상이 자신의 성장에 만족한다는 사실을 발견했다. 그렇습니다. 사람들은 정말로 매우 자신감있는 사람들입니다.

남성의 키와 몸무게의 확률은 얼마입니까?

모든 사람이 자신의 건강을 모니터링하는 것이 중요합니다. 특히이 규칙을 항상 준수하지 않는 남성의 경우. 이를 위해 전문가는 신장과 체중의 비율을 독립적으로 모니터 할 수있는 특수 테이블을 작성했습니다. 여기에는 신체 유형, 나이와 관련한 표준 데이터를 독립적으로 결정하는 방법에 대한 정보가 포함되어 있습니다. 테이블과 함께 매우 간단한 수식이 적용되며 각 남성에 대해 개별적으로 계산됩니다.

바디 유형

올바른 데이터를 얻으려면 계산 전에 본문 유형을 지정해야합니다.

  1. 남성의 정상적인 체격은 18-20cm의 색인이 있다고 가정하고 신체의 비율은 정확하며 주요 치수는 엄격히 준수됩니다.
  2. 소위 "넓은 뼈"는 작은 성장과 거대한 뼈로 많은 체중이 가능할 때 가능합니다. 20cm 이상의 지수를 사용한다고 가정합니다. 몸의 비율은 완전히 다릅니다. 이들은 무거운 어깨, 지방이없는 신체의 전반적인 부분을 가지고 엄청난 사람들입니다. 엉덩이는 보통 넓고 다리는 짧으며 가슴은 무겁다.
  3. 잘난척 한 사람들은 더 우아합니다. 남성들에게는이 유형이 일반적으로 다르게 간주되지만 드문 일이 아닙니다. 색인은 18cm로 설정됩니다.이 유형의 천식은 길고 가늘고 긴 팔다리의 존재를 암시합니다. 근육 조직이 그렇게 강하게 발달하지는 않았고, 신체의 길이 방향 치수가 가로 방향 치수보다 우위에있었습니다. 실제로, 그런 사람들은 고통 스럽다고 여겨지지만 실제로는 그렇지 않습니다. 가장 중요한 점은 모든 비율이 관찰된다는 것입니다. 계산에 편차가 없었습니다.

체중에 대한 연령의 영향

가능한 한 정확한 계산을하기 위해서는 남성의 나이와 같은 중요한 요소를 고려해야합니다. 평균적으로 젊고 강한 사람은 노인보다 큽니다. 다른 연령대의 정상적인 체중도 다를 수 있습니다.

비율 - 무게와 높이를 명확히하는 특별한 공식이 적용됩니다. 예를 들어 체중 = 50 + 0.75 (신장 - 150) + (연령 - 20) / 4의 관계가 있습니다.

평범한 체중을 계산하는 간단한 공식을 사용하여 키와 나이를 아는 것은 매우 간단합니다. 예를 들어 신장 183cm, 40 세의 남성의 경우 정상적인 몸무게는 다음과 같습니다.

50 + 0.75 (183-150) + (40-20) / 4 = 50 + 0.75 * 35 + 20/4 = 50 + 26.25 + 5 = 81.25 kg.

183cm의 성장으로, 규범은 81.25kg입니다. 그러나 이것은 이상적인 지표 일 뿐이며 명확히하기 위해 특별한 체격 표를 사용해야합니다.

계산식

남성의 키와 몸무게를 계산하려면 특정 데이터의 가용성이 필요한 다른 수식을 사용할 수 있습니다. 가정용으로 가장 인기있는 것은 2 가지 공식입니다.

누글러의 공식. 이 공식은 전체 체중에 해당하는 체중의 양을 계산하는 데 도움이됩니다. 이 결과 숫자는 이상적인 것으로 간주되며 높이와 무게를 결정하는 것으로 충분합니다. 예를 들어 152.4cm 당 45kg이 있어야합니다. 높이가 더 높으면 2.45cm마다 900g을 더해야하며 체중의 10 %를 더합니다. 다른 데이터의 비율이 주어진 예제와 같으면 높이 가중치가 정상입니다. 큰 불일치가있는 경우 이미 조치를 취해야합니다. 예를 들어, 메뉴를 최적화하거나 질병의 증상이있는 경우 의사에게 상담하십시오.

John McCulum의 공식. 남성의 신장과 체중의 비율을 결정하는 공식은 오늘날 가장 좋은 것으로 간주됩니다. 그것은 손목을 측정 할 때 데이터를 수집하는 것을 기반으로합니다. 백분율 비율은 다음과 같습니다.

  • 가슴의 둘레는 손목의 6.5 둘레와 같아야한다;
  • 엉덩이 둘레는 가슴과 관련하여 85 %와 같아야합니다.
  • 가슴 둘레의 70 %는 정상적인 허리 둘레와 같습니다.
  • 가슴 둘레 값의 37 %가 목 둘레와 같습니다.
  • 가슴 둘레 값의 36 %는 팔뚝 둘레 값과 동일합니다.
  • 아래 다리의 경우이 값은 둘레의 약 34 %입니다.
  • 가슴 둘레 값의 29 %는 팔뚝 둘레 값과 같습니다.

신장과 체중의 비율은 남성의 일반적인 체질에 강하게 의존한다는 것을 고려할 필요가있다. 따라서 수식을 사용할 때 얻은 모든 데이터에 대해 정상, 얇은 또는 거대한 체격의 의존성을 나타내는 특수 테이블을 사용해야합니다. 이 방법은 대개 의사가 가장 정확하고 신뢰할 수있는 데이터를 얻는 데 사용됩니다.

남성용 테이블

자신의 신장과 체중 비율을 결정하기 위해 전문가가 획득 한 특수 데이터를 사용할 수 있습니다.

야금 첨가, 즉 얇은 :

  • 155 cm - 49 kg;
  • 160 cm - 53.5 kg;
  • 165 cm - 57 kg;
  • 170 cm - 60.5 kg;
  • 175 cm - 65 kg;
  • 180 cm - 69 kg;
  • 185cm - 73.5kg.

Normostenic 추가, 즉 체중과 신장의 표준 :

  • 높이 155cm의 무게는 56kg입니다.
  • 160 cm - 60 kg;
  • 165 cm - 63.5 kg;
  • 170 cm - 68 kg;
  • 175cm - 72kg;
  • 180 cm - 75 kg;
  • 185cm - 79kg.

Hypershenic 추가, 즉 소위 넓은 뼈 :

  • 155 cm - 62 kg;
  • 160 cm - 66 kg;
  • 165 cm - 69.5 kg;
  • 170 cm - 74 kg;
  • 175 cm - 78 kg;
  • 180 cm - 81 kg;
  • 185cm - 85kg.

이러한 단순한 비율을 사용하여, 자신의 체중이 신장뿐 아니라 일반 신체 유형에 얼마나 부합하는지 쉽게 집에서 결정할 수 있습니다. 강한 불일치가있는 경우에는 의사와 상담해야합니다. 남자는 건강 상태를 전반적으로 그리고 심지어 아이를 가질 수 있는지 여부에 큰 영향을주기 때문에 비율을 정상으로 되돌리려면 모든 권장 사항을 엄격히 준수해야합니다.

비만이나 체중 감량 부족은 항상 원인 일뿐만 아니라 많은 질병의 징후입니다.

비율이 떨어지면 특별한식이 요법뿐만 아니라 종종 치료가 필요합니다. 우리는 에너지 소비가 더 많기 때문에 인구의 남성 부분이 음식이 더 칼로리 여야한다는 것을 잊지 말아야합니다.

사람의 신체 비율은 매우 중요합니다. 가정에서 불일치가 있는지를 결정하기 위해 매우 간단하고 수 많은 공식과 표 데이터를 사용할 수 있습니다. 심각한 불일치가있는 경우, 검사를 청구 할 의사에게 연락하는 것이 좋습니다. 대부분의 경우, 특별한 식단으로 할 수 있지만, 과도한 두께 또는 중량이 심각한 질병의 징후 인 다른 비율이 있습니다.

이러한 상황을 피하는 것이 정기 검사에 도움이 될 것입니다. 전문가는 1 년에 한 번씩 많은 문제가 발생하지 않도록 예방할 것을 권장합니다.

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높이에 대한 무게 표

사이트의이 페이지는 신체 구조의 유형을 고려하여 사람의 신장과 관련하여 정상 체중의 표를 제공합니다.

세 가지 유형이 있습니다.

1) hyperthhenic - 짧은 팔, 다리, 목 및 넓은 어깨를 가진 사람.

2) normostenic - 평균 신진 대사율을 가진 평범한 사람.

3) astenik - 신진 대사가 증가하고, 어깨가 좁으며, 긴 다리와 팔이있는 사람.

당신의 신체 유형을 결정하는 방법?

한 손의 엄지 손가락과 집게 손가락으로 뼈가 튀어 나와있는 다른 손목을 쥐십시오. 그것을 박수가 가능하지 않은 경우, 당신은 hypersthenic, 운동하기가 어렵다면, 그것은 쉽습니다, 당신은 astenik 정상입니다.

여성 신장의 체중 표

남성의 신장 대 중량 비율

"체중 표"이외에 "높이 - 체중"비율을 계산하는 방법이 있습니다 (높이가 170cm 이상이라고 가정).

이를 위해 신장의 크기 (센티미터)에서 110을 빼고 얻은 값은 적절한 체중 (킬로그램)입니다. 좀 더 정확하게 말하자면, astenikov의 경우, 115 점을, normostenik - 110 점, hypersthenics - 100 점을 뺄 필요가 있습니다.

나이가 신장과 신장의 비율에 영향을 줍니까?

대답은 분명한 것입니다. 네, 물론 그렇습니다. 나이가 들어간 남성과 여성의 체중이 점차적으로 증가해야한다는 사실이 입증되었습니다. 이는 정상적인 생리적 과정입니다. 어떤 사람들은 "불필요한"것으로 간주하는 킬로그램은 실제로 그런 것이 아닐 수도 있습니다.

연령에 따라 최적의 체중 공식을 결정하는 데 사용할 수 있습니다.

P - 성장
연령대 연령.

각 연령별 정상 체중을 계산하는 방법은 무엇입니까?

사람의 일반적인 무게는 정확한 개념이 아닙니다. 그의 기준에는 체중과 신장뿐 아니라 체격과 사람의 나이까지 포함됩니다. 많은 남성과 여성은 과체중 또는 부족한 경우에 문제가 있습니다. 이 기사에서는 체중을 계산하는 방법을 알려 드리고자합니다. 일반적으로 체중이 표준입니다.

신장 및 연령에 대한 체중 계산

키와 나이별로 체중을 계산하는 데 도움이되는 여러 가지 방법이 있습니다. 그러나 종종 고려되지 않은 다른 요인들도 무게 비율에 영향을 미칠 수 있기 때문에 그러한 계획이 완전히 완벽하지 않을 수 있음을 기억해야합니다.

방법 1

많은 사람들이 오랫동안 Brock 방법을 신뢰 해 왔습니다.

사람의 신장은 센티미터로 찍은 다음 100을 뺍니다.

그러나 얼마 후이 방법의 표시기가 약간 변경됩니다. 이 공식은 40-50 세의 여성 신장의 체중을 계산하는 데 가장 적합합니다. 나이부터 심장 박동수가 어떻게 변하는 지, 당신은 여기서 읽을 수 있습니다.

30 세 미만 여성의 체중은이 결과보다 10 % 낮아야합니다.

방법 2

신장과 연령별로 체중을 계산하기 위해서는 Quetelet 방법이 더 정확하다고 생각됩니다. 이 공식에 따라 지방과 뼈의 비율과 근육 조직 비율이 계산됩니다. 과체중인지 또는 과체중인지를 확인할 수 있습니다. 보통이 계산 방법은 20 ~ 60 세의 사람들을 위해 사용됩니다.

계산 방법 : 체중 (kg)을 신장 (m)로 나눈 값.

임산부, 수유중인 여성, 청소년 및 스포츠 관련 사람들에게이 계산 방법을 사용해서는 안됩니다.

방법 3

허리와 엉덩이의 양을 측정하여 지방 분포를 확인하는 공식이 있습니다.

다음과 같이 계산 : 엉덩이의 볼륨은 허리로 나눠해야합니다.

규범 :

  • 남성의 경우 - 0.80;
  • 여성의 경우 - 0.60- 0.80.

방법 4

정확도는 체중의 상호 의존성과 신체 조성의 유형에 따라 행동하는 방법으로 간주 될 수 없습니다.

당신의 규범을 계산하기 위해서 : 체중 별 체중과 몸무게 높이 계수를 센티미터로 곱한 체중 별 체중.

권장되는 가중 계수 :

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신장과 나이 별 몸무게

물론 연령은 체중에 큰 영향을 미칩니다. 수년에 걸쳐 남성과 여성의 체중이 나이와 함께 점차 증가한다는 것이 과학적으로 확인되었습니다. 이 경우에는 여분의 파운드가 아닌 자연스러운 신체적 인 과정이 될 수 있습니다. 그러나 사람들과 성장의 무게보다 적지 않습니다.

체중, 신장, 남성용 연령대

각 사람은 자신의 유형의 신체 조성을 가지고 있습니다. 전체적으로 세 가지가 있습니다 : 세밀한 뼈, 정상 뼈와 넓은 뼈. 신체의 각 유형에는 고유 한 특성이 있습니다.

한 유형을 다른 유형과 구별하는 기능 :

  1. 얇은 뼈 유형 : 긴 팔다리와 목, 얇은 뼈, 저개발 근육. 이 유형의 사람들은 오히려 얇은, 그들은 초과 체지방의 박탈입니다. 그들은 긴 목과 팔다리를 가지고 있습니다. 또한, 이러한 유형의 사람들은 큰 어려움을 겪고 있습니다.
  2. 표준 뼈 유형 : 본문 크기는 비례합니다. 이 종은 의심의 여지없이 가장 성공적입니다. 이 신체 유형의 여성은 좋은 인물, 넓은 어깨와 탄력있는 복부를 가진 남성으로 보답받습니다.
  3. 넓은 뼈 유형 : 강력한 뼈, 볼륨 감있는 엉덩이 및 가슴, 짧아 진 다리. 물론,이 유형의 사람들은 더 완전히 노출됩니다.

이 표는 신체 구성 및 높이의 유형을 고려할 때 남성으로 간주되는 몸무게를 표준으로 간주합니다.

소녀. 루

그게 전부라고.

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180 남자의 신장은 정상입니다.

180 남자의 신장은 정상입니다.

BEST GIRL»Wed 2008 년 10 월 1 일 10:35 pm

esscense»Wed 2008 년 10 월 1 일 10:42 pm

SmallCat»Wed Oct 01, 2008 11:14 pm

BEST GIRL»Wed 2008 년 10 월 1 일 11:18 pm

Chilly»Thu 2008 년 10 월 2 일 12:04 am

CandyGirl»Thu 2008 년 10 월 2 일 12:13 am

esscense»Thu 2008 년 10 월 2 일 12:14 am

베스트 아가씨»목 10 월 2 일, 2008 12:17 am

Jijberry»Thu 2008 년 10 월 2 일 12:20 am

Strengther»Thu 2008 년 10 월 2 일 12:27 am

BEST Girl»2008 년 10 월 2 일 12:28 am

CandyGirl»Thu 2008 년 10 월 2 일 12:32 am

BEST Girl»2008 년 10 월 2 일 12:38 am

Strengther»Thu 2008 년 10 월 2 일 12:43 am

esscense»Thu 2008 년 10 월 2 일 1:01 am

남성의 키와 몸무게의 비율

대부분의 남성은 날씬하고 외형 적으로 매력적인 몸매를 갖고 싶어합니다.이 때문에 신장과 체중의 정상적인 비율이 필요합니다. 18-30 세의 나이에 특정 노력에 따라 이상적인 균형을 유지하는 것이 어렵지 않으면 40-50 세 이상의 나이에 많은 남성의 체중에 대한 신장의 비율이 크게 어지럽 힙니다.

신체에 대한 20, 30 또는 45 세의 남성의 신장과 체중의 비율은 무엇이 매력적 이었습니까? 특별한 표를 사용하거나 두 매개 변수 사이의 완벽한 균형을 계산할 수있는 수식을 사용하면이를 결정하는 것이 어렵지 않습니다.

체중과 연령의 관계

이상하게도 건강한 성장과 체중의 비율은 남자의 나이에 달려 있습니다. 이를 고려하지 않고 계산 된 데이터는 신뢰할 수 없으므로 다른 해에는 킬로그램의 다른 무게가 정상으로 간주 될 수 있습니다.

최적의 체중은 50 + 0.75 (신장 - cm - 150) + (연령 - 20) / 4와 같이 계산 된 값과 같습니다.

따라서 신장이 180cm 인 50 세 남성의 최적 무게는 80kg입니다. 이것은 기본 단위로 계산됩니다 : 50 + 0.75 (180 - 150) + (50 - 20) / 4.

이 공식을 사용하여 얻은 정상 비율은 일반화 된 것으로 간주됩니다. 사실이 공식은 우리가 더 고려할 신체 유형을 고려하지 않는다는 것입니다.

브록의 공식

50-55 세 또는 다른 연령의 남성에게 최적의 비율을 계산하는 또 다른 좋은 공식이 있습니다. 높이를 센티미터 단위로 측정하고 그 값에서 110 또는 100을 뺄 필요가 있습니다 (각각 40 년 후 및 40 년 후). 결과 값은 신체가 정상적인 체격을 가진 사람에게는 최적의 체중입니다.

astenik의 경우 결과 매개 변수가 10 % 씩 감소하고 hypersthenics의 경우 10 % 씩 증가합니다. 체격을 고려하지 않고 브록의 공식에 따라 계산의 또 다른 버전이 있지만 연령에 맞게 조정됩니다. 물론 이것은 평균 매개 변수를 얻는 방법입니다.

센티미터 단위의 숫자는 높이 자체에 따라 숫자 100, 105 또는 110에서 가져와야합니다.

  • 100 - 성장이 165cm 미만일 때;
  • 105 - 너는 166-175 cm의 높이가있는 경우에;
  • 110 - 남성 176cm.

수식으로 얻은 숫자는 40-50 세의 사람들을위한 표준입니다. 30 세 이하 청소년의 경우 결과 값을 10-12 % 줄이고 50-53 세 이상의 남성은 기준선을 5-7 % 늘려야합니다.

바디 유형

당신이 이미 이해했듯이 어떤 경우에는 어떤 비율이 최적이라고 생각 하는지를 계산하기 위해서 체격을 고려할 필요가 있습니다. 전체적으로 세 가지 유형이 있습니다.

  • Hypersthenic. 그런 체질의 남자들은 목에 긴 팔다리가없고 넓은 어깨가있다. 전체적으로 그림은 강하고, 땅딸막하고, 쪼그리고 앉아 보인다.
  • Normostenic. 평범한 빌드를 가진 비례 남성들의 그러한 체격.
  • 천문학 자. 이들은 긴 팔, 다리와 목, 좁은 어깨를 가진 사람들입니다. 그들은 보통 체지방이 최소이기 때문에 동력이 풍부하고 건조합니다.

나이를 들거나하지 않고 이상적인 신장과 체중의 계산을 위해 체형을 확인하는 것은 어렵지 않습니다. 가장 간단한 조작이 필요합니다. 한 손으로 두 번째 다리의 손목을 잡고 돌출 된 뼈 대신 집게 손가락으로 연결하십시오.

  • 너가 어려움없이 주변에 감싸 인 경우에 - 너는 심한 체격을 가진다;
  • 열심히한다면, 당신은 정상입니다;
  • 손가락이 서로 닿지 않으면 당신은 hypersthenic입니다.

다른 방법으로는 측정 테이프를 사용해야합니다. 손목 둘레가 17cm 미만인 경우 - 17 ~ 20stesten이며 정상인 경우 - 20cm 이상인 경우.

우리는 Nagler의 방법을 사용한다.

18 세의 나이에 체중과 체중의 비율을 확인하는 것은 Nager의 올바른 수식입니다. 이 공식을 사용하여 질량의 전체 높이 (cm)에 대한 적합성을 결정하십시오.

이 공식은 152.4 센티미터의 성장으로 45kg의 무게가 나고 2.45cm마다 900g가 추가된다는 사실을 기반으로합니다. 이러한 이상한 수치는 계산이 원래 센티미터가 아닌 인치로 계산 된 사실로 설명됩니다. 결과 수치에 체중의 10 %를 더할 필요가 있으며 결과 범위는 표준이됩니다.

수동으로 2.45cm를 더하고 무게를 고려하지 않으려면 수식을 사용하십시오 : 48 + 2.7 * (센티미터 - 60 인치).

John McCulum의 계산

남자가 신장과 체중의 이상적인 비율을 계산할 수있게 해주는 또 다른 특별한 공식이있다. 계산은 측정 테이프를 사용하여 신체의 다른 부분의 측정을 기반으로합니다. 우리는 이상적인 매개 변수를 제시합니다.

  • 허벅지 둘레 = 가슴 둘레 * 0.85;
  • 가슴 둘레 = 6.5 * 손목 둘레;
  • 허리 = 0.7 * 가슴;
  • 목 = 0.37 * 가슴;
  • 팔뚝 = 0.36 * 갈비뼈;
  • 다리 = 0.34 * 가슴;
  • 팔뚝 = 0.29 * 가슴.

물론 체력이 저하되거나 체격이 심한 경우 데이터가 달라집니다. 정상 편차는 주어진 값의 10 %입니다.

대략적인 매개 변수

연령대에 따라 남성의 체중에 대한 신장의 비율을 더 쉽게 이해할 수 있도록 위에서 제안한 다른 수식을 사용하여 여러 가지 계산을합니다.

높이 170cm 용

이 신장을 가진 남성의 경우, 체격이나 연령에 따라 최적의 비율을 계산할 수 있습니다. 다음과 같이 밝혀졌습니다.

  • hypersthenics는 65-73 kg의 규범 일 것이다;
  • normostenikam 61-71 kg;
  • astenik 58-62 kg.

연령을 고려하면 비율은 더 구체적 일 것입니다.

  • 최대 30 년 - 약 73kg;
  • 최대 40 년 - 78kg;
  • 최대 50 - 81 kg;
  • 최대 60 - 79 kg;
  • 60 - 77 kg 후.

계산에 Brock의 공식을 사용하는 경우 남성은 170cm까지 성장하려면 80.5kg이 필요합니다.

175cm의 성장

다른 유형의 체격을 가진이 신장의 남자와 남자는 다음과 같은 체중이 필요합니다.

  • hypersthenics - 69-77 kg;
  • normosteniki - 65-71 kg;
  • asthenics - 62-66 kg.

체중에 대한 신장의 정상 비율을 계산할 때 연령을 고려하여 다음을 얻습니다.

  • 30 년 만에 77-80 kg;
  • 40 년 - 80-83 kg 이상;
  • 50 년 - 최대 85-86kg;
  • 60 세 -83-84;
  • 60-79-82 kg 후에.
한 남자가 180cm의 키가되면

몸체 유형에 따라 최적의 매개 변수를 계산해 보겠습니다.

  • hyperthhenic - 72-81 kg;
  • 무감각 - 66-70 kg;
  • normostenichesky - 68-75 kg.

표에서 체중 대비 신장의 연령 비율을 고려하면 대략 다음 데이터를 찾을 수 있습니다.

  • 30 년 만에 85kg 이상;
  • 40 - 최대 88;
  • 50 - 90 이하;
  • 60 - 최대 87;
  • 60 후 - 84 이하.
신장 185cm

마지막으로, 상당히 키가 크고 체격으로 시작하는 남성의 최적 무게 비율을 고려해 보겠습니다.

  • normostenichesky - 69-74 kg의 범위에서;
  • 천식 - 72-80 kg;
  • hypersthenic - 76에서 86kg.

나이가 들면 185cm의 키에 남자는 몸무게가 커야합니다.

  • 30 년 후 - 89-93 kg;
  • 40-92-95;
  • 50-93-97;
  • 60-92-93;
  • 50-88-89 후에.

이해 하시겠지만 이러한 모든 계산은 매우 근사하므로 위에 제안 된보다 정확한 수식에 따라 더 잘 이해할 수 있으며 연령, 빌드 및 기타 매개 변수를 고려하여 신장 및 체중 비율의 특수 테이블을 볼 수도 있습니다. 체중에 만족하지 않으면 신체 활동을 늘리거나 줄이거 나 모든 종류의 다이어트로 조절할 수 있습니다.

러시아 남성의 평균 신장 (연간). 한 사람의 높이는 완벽하다고 할 수 있습니까?

인간 성장이란 크라운 기저부에서부터 발 끝까지의 신체의 길이입니다. 생태 및 유전과 같은 많은 요인이 성장에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 성장은 연령에 따라 다릅니다. 또한 성장은 특정 인종 또는 국가에 속함으로써 영향을받을 수 있습니다. 예를 들어 중국 남성의 성장은 170cm, 여성은 160cm, 네덜란드 남성의 평균 학년은 183cm, 여성은 170cm입니다. 러시아의 한 남자의 평균 신장은 170 센티미터이고 여자의 평균 신장은 약 163 센티미터이다.

인체의 성장은 어떻습니까?

특정 호르몬, somatotropic는 미래 성장을 책임집니다. 어린이, 청소년 및 노인, 즉 아직 뼈의 성장 지대를 닫지 않은 사람들은 호르몬이 사지의 긴 관상 뼈의 성장으로 인해 길이의 급격한 성장 촉진을 유발합니다.

성장을 증가시킬 수 있습니까?

성장은 수술이나 생리학에 의해 증가합니다. 외과 적 방법은 인체에서 외과 적 개입이다. 이 중재로 허벅지와 뼈의 뼈가 해부 된 다음 수술중인 부위가 뼈를 하루에 1cm 씩 길게하는 특수기구로 확장됩니다. 현재이 장치는 전문 센터에만 있습니다. 이 수술 방법은 거의 모든 연령대에서 긍정적 인 결과를 제공합니다.

몸의 길이를 늘리기 위해 가정에서 사용할 수있는 특수 시뮬레이터가 있습니다. 이 방법은 상당한 재료비가 필요하지 않으며 외과 적 개입과는 달리 위협을 제기하지 않습니다. 그러나 위의 방법으로이 방법을 사용하면 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.

중간 높이 남성

러시아에서는 180cm가 정상적인 성장으로 간주되지만 100 년 전에는 남성 인구의 높이가 167cm에 불과했습니다. 이 사실은 남성 인구가 신체가 정상적으로 발달 할 수 있도록하는 다양한 질병으로 아프게 된 것을 나타냅니다.

과학자들은 약 15 개 유럽 국가에서 남성의 평균 신장을 분석 할 수있었습니다. 평균은 11 센티미터 상승했지만 일부 국가에서는 차이가 있습니다.

그래서, 과학자들의 결과. 스웨덴에서는 남성의 키가 10 센티미터 증가했습니다. 170 센티미터, 거의 180 센티미터가되었습니다. 스페인에서는 평균이 12 센티미터 증가했습니다. 1871-1875 년은 163cm이었고, 1971-1975 년에는 175cm가되었습니다.

그리고 어떤 성장이 사람에게 이상적이라고 할 수 있습니까? 우리 사회에서는 남자가 여자보다 키가 크면 남자와 동등하게 보이기 위해 상당한 성장이 있어야합니다. 캘리포니아 연구소에 따르면, 사람의 이상적인 높이는 188cm입니다.

러시아에있는 한 남자의 평균 신장은 얼마입니까?

180 센티미터의 키가 큰 러시아 젊은이들이 많이 있습니다. 그러나 많은 사람들이 알고 있듯이이 지표는 평균치가 아닙니다.

콜로라도 주에있는 미국의 경우, 러시아 - 미국 독립 통계국 지부 직원이 다음과 같은 결과를 발견했습니다. 남자 170cm, 체중 83kg의 평균 신장.

18 세기 러시아의 한 남자의 평균 신장은 161cm에서 163cm 사이였습니다. 알다시피이 수치는 인류의 반반의 근대 대표자들에 비하면 꽤 비쌉니다. 19 세기 러시아인의 평균 신장은 약간 증가하여 169cm에 달했다.

나이에 따른 신장의 변화

러시아 사람의 평균 신장 :

  • 출생 후 첫해에 아이들은 23 센티미터까지 자랍니다.
  • 약 2 세가되면 아기들은 신장에 10 센티미터를 더합니다.
  • 인생의 4 학년까지, 아이는 7.5-8 센티미터까지 자랍니다.
  • 5 세에서 7 세까지의 소년들은 일년에 5.7 센티미터 당겨냅니다.
  • 7 년에서 10 년 사이에 그들은 연간 4.3 센티미터 자랍니다.
  • 10 년에서 13 년 - 연간 4.5 센티미터.
  • 13 세에서 17 세 사이 - 연간 5.1 센티미터.
  • 17 세에서 19 세 사이의 사람들은 1 년에 1.5 센티미터 씩 빠져 나갑니다.
  • 19-26 세의 남성은 연간 0.5 센티미터 자랍니다. 일반적으로 대다수의 나이가 지나면 사춘기가 늦어지면 남성의 성장이 계속됩니다.

아이가 시세표 밑에서 성장할 수 없다는 것을 당연히 이해해야합니다. 모든 사람이 개별적으로 발달하지만 뇌하수체 호르몬과 관련된 병리를 조기에 발견 할 수 있도록 소아과 의사와 조기 아동을 조기에 모니터링해야합니다.

정상적인 남성 체중

남자의 정상 체중을 알고 싶습니까? 우리는 당신을 도울 것입니다.
건강은 여러 측면에서 건강에 의존하기 때문에 정상 체중을 아는 것은 매우 중요합니다. 남성의 경우 특히 그렇습니다.

정상적인 남성 체중

정상 체중을 알아내는 것은 매우 쉽습니다. 계산기에서 신장을 입력하거나 정상적인 키와 몸무게의 테이블에서 찾으십시오. 체중이 정상이면 이상적인 체중과 BMI를 확인하십시오. 그리고 담배를 피우면 흡연자의 계산기가지나 가지 않습니다.

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정상적인 남성 체중

정상 체중 및 신장 남성 표

신장 190. 체중 90. 이전에는 105 세였습니다. 나는 여름까지 체중 감량을 위해 무술을하기 시작했습니다. 이제는 두 가지 감각이 있습니다. 몸의 윤곽이 나타 났지만, 힘은 어딘가에서 사라졌습니다.

나는 14 체중 87 체중 186 센티미터이다.

높이 180cm. 무게 105kg. 그리고 모든게 내게 어울린다.

나는 165와 체중 56kg의 키가 있으며, 튼튼한 성장 방법은 무엇입니까?

Vitya는 언론을 두 배로 추가하는 것을 잊어 버렸고 그 외 모든 것은 또한 절대적이 아니며 정확하지 않습니다. Vitya는 또한 모든 종류의 농장의 덤프 트럭을 먹었으며 모든 사람들과이 정보를 공유하고 싶지 않음을 추가하는 것을 잊었습니다. 나의 매개 변수 : 키가 180cm, 체중이 65-67. 보도 자료 135 나는 주된 목표보다는 장군에 추가로 오히려 그것을한다, 나는 결과를 위해 다시는 아니지만 - 110kg을 30 번이나 더 이상하지 않는다. 나는 kettlebell 리프팅의 주인이지만, 체중이없는 수평 바에서 39 번, 24 시간에 10kg의 팬케이크를 24 번 먹는 것을 괴롭히지 않는 반면, 10kg의 무게로 100 번 무게를 내면서 바를 77 번 (11 월에는 4 월이 다시 사이클을 기다리는 것을 기다린다) 역도 및 일반적인 신체 운동은 서로 방해하지 않고 3 일 동안 1 번 (프로펠러에 2 ​​번) 훈련합니다. 35 세의 나이, 그리고 일반적으로 신장에 대한 모든 쓰레기는 힘이 없다면 그 자체로는 아무 것도 없습니다. 힘을 키우지 만, 인터넷에서 좋은 점은 바로이 문제에 관한 많은 문학과 조언입니다. 그리고 체력은 시간이 지남에 따라 증가 할 것입니다. 주된 것은 온건 상태입니다. 체력과 약력을 제외하고

남성의 키와 몸무게 비율에 대한 세부 정보 (테이블 형식)

이상적인 남성의 몸은 마치 세상 주인의 힘과 성공에 대한 정보를 전하는 것처럼 여성의 관심을 끌었습니다. 과체중뿐만 아니라 부족도 항상 자신과 "교정"다이어트에 대한 불만의 원인이었으며,이 문제는 유명인조차 우회하지 않습니다. 그러나 종종 체중 문제가 많이 발생합니다. 한 남자가 자신을 특정 샘플과 비교하고 자신의 자연스러운 데이터에 상관없이 동일한 것으로 변경하려고 시도합니다. 그러나 당신은 어떻게 성장이되어야하며, 체중이 정상으로 간주되도록 체중을 얼마나해야 하는지를 어떻게 알 수 있습니까? 이를 위해 과학자들은 그림의 매개 변수의 이상적인 비율을 계산하기위한 특수 수식과 계산기뿐만 아니라 사람이 몸의 특정 추가로 얼마나 많은 무게를 내야하는지 보여주는 표를 만들었습니다.

매칭 매개 변수

무게 대비 높이의 이상적인 비율을 정확하게 계산하려면 그림의 모양, 신체 유형 및 기타 요인을 고려해야합니다.

신장과 체중의 비율을 더 정확하게 평가하기 위해 3 가지 유형의 추가가 구분됩니다.

  1. Hypershenic - 그런 남자는 짧은 목, 팔, 다리 및 넓은 어깨가있다. 그 인물은 쪼그리고 앉아 있고 땅딸막 한 모습을하고있다. 신진 대사가 느립니다.
  2. 노르모 스테 릭 (Normostenic) - 비례적이고 정상적인 첨가 및 중간 정도의 신진 대사를 특징으로합니다.
  3. Asthenic -이 사람들은 긴 팔다리, 목, 좁은 어깨 및 빠른 신진 대사를 가지고 있습니다. 이들은 "얇은 뼈를 가진"수컷으로, 건조하고, 힘이없고, 보통 뚱뚱한 사람이 거의 없으며 뼈는 가볍습니다. 가장 얇은 남자가 바로 그 사람입니다.

어떤 유형인지 확인하는 방법에는 두 가지가 있습니다.

  • 한 손의 엄지 손가락과 집게 손가락으로 뼈의 가장 큰 돌출 부위에 다른 손목의 손목을 감싸는 것 : 둘레가 쉬운 경우, 어려움이 있다면 normenenus, 둘레가 전혀 발생하지 않으면 hypersthenic입니다.
  • 손목 둘레를 측정 테이프로 측정하십시오. 거리가 17cm 미만인 경우, 17-20cm의 astenik에 속해 있습니다. 정상이며, 20cm 이상입니다. hyperthhenic.

표 1. 남성의 신장과 체중 비율

남자의 정상 체중을 결정하기 위해서는 신장뿐만 아니라 체형을 고려할 필요가 있습니다.

이 표는 남성의 성별에 해당하는 수치의 일반적인 비율을 보여줍니다. 예를 들어, 하이퍼 스티 닉 (hypersthenicum)의 성장이 170cm 인 경우, 65kg에서 73kg으로, 체중은 180kg (66kg에서 70kg)입니다.

나이는 어떻게 영향을 미칩니 까?

과학자들은 신장에 대한 체중의 비율 또한 연령에 영향을 받았다고 결론 지었다. 나이가 든 남자 일수록 체질량 지수가 증가하고 정상입니다.

나이는 신진 대사와 속도에 영향을 미치지 만 체중과 신장의 비율에는 영향을 미치지 않습니다. 표 2는 신장과 나이에 따라 사람의 체중이 정상적으로 얼마나되는지를 보여줍니다.

표 2. 나이를 고려한 남성의 신장과 체중 비율

따라서 신장이 172cm 인 25 세의 남성은 일반적으로 체중이 약 74.1kg이며 45 세가되면 172cm (약 82.8kg)가 증가합니다. 25 세의 사람이 180cm의 키가 있다면 신장이 182cm 인 경우 보통 87kg, 신장은 약 85kg이됩니다.

계산 방법

모양 매개 변수의 정확한 비율 계산은 상태를 제어하는 ​​편리한 방법입니다. 이 작업은 유명 인사들에게 특히 중요하고 중대합니다. 외관은 전화 카드 및 작업 도구입니다. 더욱이 유명인의 다이어트 및 교육 단지는 표에 나와있는 지표 및 수치에서 가장 자주 시작됩니다.

브록의 공식

현재 체중 기준의 모든 이용 가능한 계산은 절대 의학 지표가 아니며 항상 개별적으로 고려되어야 함을 이해해야합니다.

높이에 대한 무게의 정확한 비율은 소위 Brock 공식을 사용하여 계산할 수 있습니다.

  • 첫 번째 변형은 추가 유형을 고려합니다. 남성이 40 세 미만인 경우 높이 값에서 110을, 나이가 더 큰 경우 100을 빼냅니다. 퇴행성 유형의 사람들은 결과 수치를 10 % 줄이고 hypersthenic 유형 - 같은 번호로 증가시킵니다.
  • 식의 두 번째 변형에 따르면 100은 성장 (165cm까지 성장), 105 (166-175cm) 또는 110 (175cm 이상)의 크기에서 제외됩니다. 결과는 40-50 세의 사람들에게 해당됩니다. 20-30 세의 사람들은이 수치를 10-12 %, 50 세 이상을 5-7 % 정도 줄여야합니다.

매개 변수 및 계산기 계산

지표의 정확한 비율을 정확하게 결정하기 위해 특별한 온라인 계산기를 사용할 수 있습니다. 계산기를 사용하면 체질량 지수, 이상적인 Brock 체중, 신체 조성 유형 및 필요한 칼로리 수를 결정할 수 있습니다 :

  • 체질량 지수 계산기는 Quetelet 공식을 사용하여 계산합니다. 수컷의 정상적인 지표는 19에서 25 사이의 숫자입니다.
  • Brock 공식을 사용하는 계산기는 정확한 비율을 가장 정확하게 계산하는 데 도움이됩니다. 이를 위해 숫자와 연령대를 고려합니다.
  • 신체 유형 또는 이른바 Soloviev 지수는 손목의 둘레를 cm 단위로 계산하는 계산기를 결정하는 데 도움이됩니다.
  • 칼로리에 대한 일일 필요량을 계산하여 계산기의 도움을 주며 추가 매개 변수와 남성의 신체 활동 수준을 고려하십시오. 이를 위해 그는 Mifflin-San Geor 또는 Harris-Benedict의 두 공식 중 하나를 사용합니다.

형상 매개 변수의 정확한 비율을 결정하기위한 계산기와 표는 주로 편리한 지침 일뿐입니다. 이러한 이유 때문에 신체의 개인적인 특성에주의를 기울여야하며 건강한 건강에 불가결 한 아름다운 신체가 있기 때문에 주로 건강에 중점을 두어야합니다.